Cách chữa đau cột sống lưng dưới tại nhà với ghế massage

Đau cột sống lưng dưới là căn bệnh rất phổ biến, từ lao động nặng cho đến người ngồi nhiều một chỗ đều rất dễ mắc phải. Đau cột sống lưng dưới làm người bệnh luôn cảm thấy nhức nhối khi xoay người di chuyển, đứng lên ngồi xuống. Vậy, làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hôm nay, hãy cùng Okasa tìm hiểu về nguyên nhân và các phương pháp điều trị căn bệnh đau cột sống lưng dưới tại nhà trong đó có ghế massage - thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại nhiều nước phát triển hiện nay.

Đau cột sống lưng dưới ẩn chứa rất nhiều mối nguy hại mà ai cũng nên biết. Tình trạng của chứng bệnh này thường diễn ra với 2 triệu chứng phổ biến là đau cột sống lưng dưới và và cột sống lưng cuối. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn nguyên nhân, biểu hiện và cách chữa đau lưng cột sống dưới hiệu quả.

Đau cột sống lưng dưới là tình trạng đau xuất hiện ở phần cuối  cùng của cột sống. Thường thì nữ giới sẽ có nguy cơ mắc phải chứng đau cột sống lưng dưới cao hơn so với nam giới. Biểu hiện điển hình của chứng bệnh này là các cơn đau buốt dữ dội xuất hiện thường xuyên.

đau cột sống lưng dưới

Nguyên nhân dẫn đến đau cột sống lưng dưới

Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng bệnh này như sau:

  • Do ngồi quá lâu: khi bạn ngồi làm việc quá lâu mà ít thay đổi tư thế, ngồi ở tư thế còng lưng sẽ khiến cho các dây chằng, đĩa đệm bị chèn ép hay các cơ bắp co cứng, gây cản trở cho quá trình lưu thông máu và dẫn đến các cơn đau nhức ở cột sống lưng.

  • Do bị chấn thương: Các chấn thương do bạn chơi thể thao, tai nạn khi lao động hay cả tai nạn giao thông nếu không được điều trị dứt điểm thì sẽ là một trong các nguyên nhân gây đau cột sống lưng dưới.

  • Làm việc quá sức: Những người làm việc hay phải khuân vác nặng hay cả những bạn học sinh có thói quen mang nhiều sách vở,… khiến cho cột sống bị gây áp lực lớn. Dần qua thời gian sẽ khiến cột sống bị yếu dần và gây nên các cơn đau cột sống lưng.

  • Do bệnh lý về xương khớp: Một số căn bệnh mãn tính như viêm cột sống, viêm tủy sống hay vẹo cột sống,… là những chứng bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến các cơn đau nhức ở vùng cột sống lưng.

  • Do các thói quen xấu: Nếu chế sinh hoạt và ăn uống không hợp lý, hay bạn lạm dụng rượu bia cũng dễ dẫn đến chứng đau cột sống lưng dưới.

Biểu hiện của chứng đau cột sống lưng dưới

Chủ yếu là các căn bệnh có liên quan đến xương khớp hay đến cột sống, đều có biểu hiện là xuất hiện các cơn đau xương sống ở vùng thắt lưng. Biểu hiện của những ai bị đau cột sống sẽ được chia làm 3 nhóm chính như dưới đây:

  • Đau khi dây chằng bị giãn quá mức

đau cột sống lưng dưới nguyên nhân do đâu

Những biểu hiện dễ dàng nhận thấy nhất đó là các cơn đau sẽ xuất hiện đột ngột sau bị bạn bê vác những vật nặng, khi làm việc kéo dài hay cả khi đi giày cao gót, khi bạn di chuyển với đường dài và cơ thể bị rung xóc mạnh,…

Những cơn đau sẽ kèm theo với hiện tượng co cơ ở quanh vùng cột sống. Như vậy qua thời gian sẽ dẫn đến vẹo cột sống và làm cho cơ thể không đứng thẳng như bình thường được. 

  • Đau do thoái vị cột sống thắt lưng

Biểu hiện rõ nhất của nhóm này đó là các cơ đau thần kinh tọa. Cơn đau sẽ được bắt đầu từ thắt lưng cột sống lan xuống đến mông, sau đùi, cẳng chân, đến mắt cá và cuối cùng là đến những ngón chân mỗi khi bị chèn ép dây thần kinh tại đốt sống l5. 

Đối với trường hợp khi cơn đau cột sống lưng dưới lan xuống đến đùi và qua cẳng chân sau đó đến gân achille, mắt cá rồi tiếp đến ngón chân út thì lúc này dây thần kinh tại đốt S1 đã bị tổn thương. Một số bệnh nhân còn bị tê bì tay chân và xuất hiện dấu hiệu lasegue. Cần được điều trị kịp thời nếu không sẽ dễ bị teo cơ đùi cùng phần cẳng chân.

  • Đau do mắc phải một số bệnh toàn thân

Cách chữa đau cột sống lưng dưới tại nhà

Những người mắc bệnh này thường có dấu hiệu sốt cao, bị nhiễm khuẩn và sút cân nhanh không rõ nguyên nhân. Các cơn đau ngày càng nặng dần nếu không được chữa trị.

Kèm theo đó là việc sử dụng thuốc giảm đau không mang lại hiệu quả. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bệnh ung thư hay bị đau cột sống lưng dưới dữ dội.

Cách chữa đau cột sống lưng dưới

Đối với tất cả mọi người, ngay từ khi đang còn trẻ hãy nên chú ý uốn nắn và sửa chữa các tư thế khi làm việc cho đến tư thế trong lúc sinh hoạt cho đúng. Tuy nhiên, khi thay đổi tư thế thì các bạn nên thực hiện từ từ, không nên thay đổi đột ngột để tránh gây đau cột sống lưng dưới.

đau cột sống lưng dưới là bệnh gì

1\ Mẹo vặt từ dân gian chữa đau cột sống lưng dưới

  • Tỏi: Tỏi chính là một loại thảo dược rất tốt, ăn 2 nhánh tỏi đều đặn mỗi ngày để giúp chứng đau lưng của bạn được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu tỏi để xoa bóp vào vùng lưng giúp giảm đau hiệu quả.

  • Dầu cá: Với dầu cá cũng có tác dụng rất tốt trong quá trình thực hiện cách chữa đau cột sống lưng dưới.

2\ Xoa bóp chữa đau cột sống lưng dưới

Đây là một phương pháp tốt để giúp giảm đau nhức vùng thắt lưng hiệu quả nhất. Các bạn hãy dùng bàn tay massage nhẹ lên vùng bị đau bằng các động tác xoa, bóp và day để giảm đau tức thì.

3\ Kéo giãn cột sống chữa đau cột sống lưng dưới

Với cách chữa đau cột sống lưng dưới này sẽ giúp thư giãn các cơ và giảm đau nhanh chóng hơn. Nếu kiên trì luyện tập bằng cách đu xà từ 5 – 10 phút mỗi ngày sẽ mang lại sự dẻo dai cho cơ thể rất tốt.

4\ Chườm nóng hay chườm lạnh giảm đau cột sống lưng dưới

Trong vòng 24 giờ đầu tiên bị đau cột sống lưng dưới, bạn hãy áp dụng ngay phương pháp điều trị đơn giản và hiệu quả tại nhà là chườm lạnh hay chườm nóng. Nó sẽ giúp xua tan các cơn đau tức thì và chống viêm hiệu quả.

  • Chườm nóng sẽ giúp giãn cơ và lưu thông mạch máu

  • Chườm lạnh sẽ làm co mạch và giảm đau cột sống lưng dưới nhanh chóng.

5\ Chữa đau cột sống lưng dưới với ghế massage tại nhà

Ghế massage là một trong những thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu hiện nay, được ưa chuộng và phủ rộng ở hầu hết các nước phát triển, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy ở các trung tâm thương mại với dạng ghế massage trả tiền (có nghĩa là người dùng sẽ bỏ tiền vào để sử dụng). Ghế massage chuyên trị các chứng đau lưng, đau mỏi toàn thân, đau xương khớp, thoái hóa cột sống - đốt sống, điều hòa khí huyết... phù hợp với tất cả độ tuổi từ trẻ con (6 tuổi trở lên) cho đến người già.

Tình trạng đau cột sống lưng dưới chủ yếu do hoạt động quá sức và ngồi nhiều khiến cột sống phải chịu sức ép liên tục mà dẫn đến. Ghế massage có hầu hết thứ mà bạn cần để giảm cơn đau và điều trị nó bệnh này, các bài massage và bấm huyệt nổi tiếng trên khắp thế giới đều được tích hợp trên ghế dễ dàng đẩy lùi các cơn đau. Với ghế massage, bạn chỉ cần sử dụng mỗi ngày 30 - 45 phút là đã có thể hoàn toàn tránh xa được căn bệnh đau cột sống lưng dưới dễ dàng.

Lựa chọn các sản phẩm ghế massage Nhật Bản với độ uy tín về chất lượng cùng sự bền bỉ với thời gian sẽ là người bạn đồng hành tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Để mua được sản phẩm chính hãng hãy đến các showroom của Okasa trên toàn quốc hoặc gọi vào hotline của chúng tôi ngay bên dưới để được tư vấn chi tiết nhất.

Hy vọng với những chia sẻ về nguyên nhân, biểu hiện và cách chữa đau cột sống lưng dưới trên đây của chúng tôi sẽ giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức và áp dụng thành công nhé!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Sơn La

Ghế massage Okasa - Hải Dương Sport

Số 283 Chu Văn Thịnh, Tổ 3, P. Tô Hiệu, TP. Sơn la

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01