Bà bầu đau lưng bên trái mạng sườn và cách khắc phục

Đau mạn sườn khi mang thai là một triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu trong những tháng cuối của thai kỳ. Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng này và cách khắc phục như thế nào khi bà bầu đau lưng bên trái mạng sườn, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết đến các bạn.

Nguyên nhân bà bầu đau lưng bên trái mạng sườn

Bà bầu có thể đau mạng sườn khi mang thai do nhiều nguyên nhân như :

  • Do sự thay đổi hormone : ở những tháng cuối của thai kỳ thì cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra một loại hormone đó chính là hormone relaxin ( hormone do nhau thai tiết ra ). Dưới sự tác động của hormone tiết ra này thì dây chằng ở bụng và hông sẽ kéo ra dãn ra tạo không gian cho thai nhi trong bụng phát triển và hỗ trợ cho mẹ vượt cạn được dễ dàng hơn. Với sự giãn nở của tử cung như vậy, dây chằng trong lồng ngực cũng sẽ căng ra và mẹ bầu có thể cảm thấy bị đau lưng bên trái mạng sườn.

  • Ở những tháng cuối của thai kỳ thì em bé sẽ phát triển ngày càng nhanh khiến cho từ cung được đẩy lên trên khoang bụng nhiều hơn và có thể sẽ phải đè vào xương sườn của mẹ bầu và gây đau mạng sườn.

Các triệu chứng bà bầu đau lưng bên trái mạng sườn

Khi bị đau mạn sườn thì mẹ bầu sẽ bắt gặp một vài triệu chứng sau :

  • Đau ở bên trái hoặc có thể sẽ đau cả hai bên xương sườn

  • Khó thở do áp lực của xương sườn lên tử cung

  • Đau vai do áp lực lên những dây thần kinh kết nối với cơ hoành vào vai

  • Chứng khó tiêu do bị áp lực từ dạ dày

Cách khắc phục khi mẹ bầu đau lưng bên trái mạng sườn

Nếu bị đau mạn sườn bên trái khi mang thai thì mẹ bầu có thể áp dụng một số cách như sau để giảm đau :

  • Thay đổi tư thế : 

Để có thể giảm đau mạng sườn thì hãy luôn nhớ ngồi đúng tư thế. Đau mạn sườn sẽ tăng lên khi các bạn ngồi nhiều bởi vì nguyên nhân do áp lực của cơ thể lên trên mạng sườn nhiều. Vì vậy muốn cải thiện tình trạng mẹ bầu đau lưng bên trái mạng sườn thì mẹ bầu nên ngồi ngả ra sau bất kì khi nào có thể. Một chiếc gối kê ở phía sau lưng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bị đau nhiều thì các bạn có thể đứng đậy và đi lại hay nằm xuống để nghỉ ngơi.

  • Tập thể dục : 

Các bài tập thể dục về kéo duỗi cơ thể sẽ giúp cho các bạn giảm bớt các cơn đau mạng sườn bên trái khi mang thai. Những bài tập yoga và hít thở đúng cách cũng có thể giúp cho mẹ bầu thuyên giảm được cảm giác khó chịu này. 

Lưu ý : trước khi tập thể dục hoặc yoga thì bà bầu nên tham khảo ý kiến từ bác sỹ bởi vì bác sĩ sẽ tư vấn cho các bạn những động tác phù hợp và các động tác nguy hiểm cần tránh,…

  • Massage nhẹ nhàng ở vùng lưng và bụng

Massage nhẹ nhàng trên lưng và bụng có thể giúp cho bà bầu đau lưng bên trái mạng sườn một cách dễ dàng. Nên lựa chọn các trung tâm massage chuyên biệt dành cho mẹ bầu. Nếu không có điều kiện thì các bạn có thể massage tại nhà bằng cách massage nhẹ nhàng ở ngay vùng hạ sườn bị đau để giúp làm giãn cơ ở tại vùng này, và từ đó cơn đau mạn sườn sẽ được xoa dịu.

  • Nằm nghiêng về bên trái

Đối với tình trạng bà bầu đau lưng bên trái mạn sườn thì nên năm nghiêng về phía bên trái sẽ có thể làm giảm cơn đau bên đó.

  • Sử dụng gối ôm dành cho mẹ bầu 

Sử dụng chiếc gối ốm chuyên biệt cho mẹ bầu sẽ giúp cải thiện các liên kết của cơ thể khi các bạn nằm. Ngoài ra nó còn giúp giảm áp lực cho xương sườn và xung quanh những mô khi nằm. Dùng gối ấy lót mình khi ngủ. Đặt gối dưới hông các bạn ở chỗ thai nhi sẽ giúp loại bỏ những sự căng thẳng từ cơ và xương, đồng thời giảm tình trạng bà bầu đau lưng bên trái mạng sườn.

  • Áo lót bụng

Đây là loại áo lót có lớp băng dài để hỗ trợ kéo dài vừa ở dưới bụng của mẹ bầu và nhẹ nhàng kéo bụng lên nên giúp giảm căng cơ và giảm đau hiệu quả. Nó còn có thể làm giảm căng ở cơ bụng và giải phóng cơn đau mạn sườn trước đó.

  • Mặc áo quần thoải mái

Các bộ áo quần cũ và ôm sát cơ thể chỉ làm cơn đau của các bạn thêm nghiêm trọng, bởi vì chúng sẽ làm tăng áp lực lên trên xương sườn của mẹ bầu. Các bạn nên mua một vài bộ áo quần rộng rãi và thoải mái.

Trong trường hợp cơn đau kéo dài hay gây khó chịu và cơn đau không giảm mặc dù đã áp dụng những cách trên thì mẹ bầu nên đến bệnh viện để thăm khám từ các bác sĩ chuyên môn.

Với những gì chúng tôi chia sẻ ở trên về trình trạng bà bầu đau lưng bên trái mạng sườn hy vọng đã cung cấp cho các bạn những kiến thức bổ ích trong quá trình mang thai hay chuẩn bị cho kế hoạch có em bé của mình.

Sản phẩm ghế massage chuyên gia điều trị đau lưng tại nhà mà giới thượng lưu ngày nay thường sử dụng, thiết bị này đã xuất hiện từ lâu nhưng giá thành khá cao nên ít được biết tới. Để biết thêm những giá trị của sản phẩm này các bạn có thể truy cập https://okasa.vn/.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01