Cách chữa đau lưng nhanh nhất với ghế massage

Ghế massage đang là thiết bị chăm sóc sức khỏe được yêu thích nhất tại Việt Nam trong 5 năm gần đây, các lợi ích nó mang lại thì rất nhiều trong đó có hỗ trợ điều trị đau lưng. Bài dưới đây Okasa sẽ chỉ ra những cách chữa đau lưng nhanh nhất khi sử dụng kết hợp với ghế massage toàn thân.

Đau lưng là tình trạng thường hay gặp phải ở những đối tượng thường xuyên vận động nặng, ngồi lâu một chỗ hay đối với phụ nữ mang thai,… Vậy nên, để giúp đẩy lùi được tình trạng đau lưng kéo dài này, các bạn hãy áp dụng một số cách chữa đau lưng nhanh nhất sau đây kết hợp với ghế massage để hiệu quả được tốt nhất nhé.

cách chữa đau lưng nhanh nhất

Những bệnh nhân bị đau lưng nên áp dụng các bài tập cơ bụng và lưng. Vì 2 loại cơ này sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị chứng đau lưng. Các bạn nên tập thể dục mỗi ngày để các cơ bắp được căng duỗi thư giãn và giúp cho cột sống tăng có thể cường được khả năng chịu áp lực. 

Việc đi bộ khoảng vài chục phút quanh công viên hay tập các bài tập thể dục nhịp điệu. Giải pháp này không chỉ giúp cho tình trạng đau lưng được thuyên giảm mà còn khiến cho tâm trí của bạn được thư giãn hơn rất nhiều.

Ngoài ra, bơi lội và các bài tập yoga cũng là những thói quen rất hữu ích giúp xua tan những cơn đau mỏi lưng. Nếu bạn luyện tập thường xuyên thì các vùng cơ xung quanh sẽ chuyển động một cách nhẹ nhàng và trở nên linh hoạt hơn.

cách chữa đau lưng nhanh hiệu quả nhất

Đa phần các triệu chứng đau lưng âm ỉ kéo dài được gây ra do cơ thể bị thoái hóa khớp và tuổi tác chính là nguyên nhân hàng đầu. Tuy nhiên, đối với những người thường xuyên làm việc nặng nhọc  thường sẽ đối mặt với những cơn đau nhức kéo dài trong nhiều giờ liền. Nếu không tìm ra giải pháp điều trị kịp thời sẽ khiến cho cơn đau nhức lưng càng nghiêm trọng và gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Một số phát hiện mới đây về tầm quan trọng của sụn khớp và xương dưới sụn đã mang lại một cách nhìn toàn diện hơn trong cơ chế bệnh sinh của toàn bộ quá trình thoái hóa xương khớp. Đồng thời, giúp mở ra những có hội trong việc ngăn ngừa, điều trị bệnh đau lưng một cách hiệu quả, an toàn từ gốc và giúp bệnh nhân có  tinh thần thoải mái và vui vẻ hơn.

Các chuyên gia cho rằng, nếu nạp đầy đủ vitamin cho cơ thể sẽ giúp chữa được chứng bệnh đau lưng nhanh chóng. Các bạn nên bổ sung vitamin B, vì nó có tác dụng hỗ trợ cho hệ thần kinh trung ương và góp phần cải thiện được khả năng miễn dịch trong cơ thể.

Một số loại thức ăn có chứa nhiều vitamin nhóm B như: các loại ra xanh (B2, B9), thịt gà (B3, B6, B12), các loại bột ngũ cốc và gạo (B1, B2, B3), loại trái cây họ quýt (B9), một số loại hạt như lạc, óc chó và hạt điều,… (B3, B9), chuối (B6, B7) và vitamin B5 có trong đa phần các loại thực phẩm khác.

Ngoài ra, axit béo omega-3 cũng là loại dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với xương khớp. Những người bị đau lưng nên bổ sung omega-3 (như cá hồi, trứng, bí đỏ hay súp lơ trắng,…) thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

cách chữa đau lưng nhanh nhất tại nhà

Ngủ để chữa tình trạng đau lưng nghe có vẻ rất kỳ lạ, nhưng sự thật là một đêm ngủ ngon giấc sẽ giúp cải thiện được tình trạng đau lưng rất hiệu quả. Với một giấc ngủ sâu sẽ giúp tất cả các vùng cơ bắp và các khớp bị viêm được phục hồi nhanh chóng.

Khi nằm ngửa, bạn nên đặt một chiếc gối ở dưới khuỷu chân để giúp khôi phục lại đường cong tự nhiên, đồng thời giảm căng cho cột sống. Đối với những bạn thích ngủ ở thế úp bụng, hãy đặt một chiếc gối ở ngay bụng dưới và hông để lưng sẽ không bị trượt khi ngủ. Còn những bạn thích nằm nghiêng nên nằm ở tư thế cuộn tròn kèm theo một chiếc gối để giảm áp lực cho vùng thắt lưng hiệu quả. Nhưng tư thế nằm tốt nhất để giảm chứng đau lưng vẫn là nằm ngửa và hai tay xuôi theo hai chân. 

Việc bỏ được thói quen hút thuốc lá mang lại tác dụng rất tốt trong quá trình điều trị chứng đau lưng. Qua một số nghiên cứu cho thấy rằng, những người hút thuốc lá sẽ dễ mắc phải chứng đau lưng hơn so với những người không hút thuốc. Bởi vì trong thuốc lá có chứa chất nicotine, chất này sẽ khiến đau lưng và làm gia tăng cường độ các cơn đau đối với người bệnh.

cách chữa đau lưng nhanh nhất bằng ghế massage

Sau đây sẽ là 5 cách xoa bóp để hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh đau lưng hiệu quả đã được nghiên cứu:

Những người bị đau lưng nên được xoa bóp đều đặn khoảng 40 – 50 phút mỗi ngày một lần. Đặc biệt, trong quá trình xoa bóp, nếu được kết hợp cùng với rượu và các loại dầu gió để xoa vào lưng sẽ mang lại hiệu quả rất cao.

Ghế massage toàn thân chuyên trị các trường hợp nhức mỏi toàn thân, đau lưng, đau vai, đau chân... bằng những bài mát xa trên khắp thế giới được tích hợp trong đó. Mỗi ngày bạn chỉ cần ngồi 15 đến 30 phút là đã có thể tránh xa được các triệu chứng kể trên, ngoài ra ghế massage còn hỗ trợ phục hồi rất tốt nếu bạn đang mắc phải. Nếu bạn sử dụng ghế massage cùng với đó là những cách chữa đau lưng bên trên thì hiệu quả sẽ rất nhanh chóng và rõ rệt.

Nếu bạn có quan tâm tới các mẫu ghế massage Nhật Bản chính hãng, bảo hành dài hạn tại nhà 6 năm, bảo trì vô thời hạn thì hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline hoặc điền thông tin vào mục Tư Vấn ngoài trang chủ, tư vấn viên của chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn chiếc ghế massage phù hợp nhất với bệnh tình của bạn.

Đó là một số cách chữa đau lưng nhanh nhất mà lại an toàn vừa mang lại hiệu quả cao. Chúc các bạn áp dụng các phương pháp này thành công để giảm được chứng đau lưng, đồng thời cải thiện được vấn đề sinh hoạt hàng ngày.

Bài viết liên quan

Ghế massage trị liệu - Chữa đau thắt lưng ...

Ghế massage trị liệu là một trong những chức năng chính của các dòng ghế massage toàn thân Nhật Bản, ...

Đau bụng đau lưng nhưng không có kinh là ...

Chị em thường thắc mắc rằng mình hay gặp phải tình trạng đau bụng, đau lưng nhưng không có kinh, nhưng lại ...

Cách chữa bệnh đau lưng bằng ngải cứu đơn ...

Có rất nhiều phương pháp chữa đau lưng bằng ngải cứu, vì đây được cho là một loại cây thảo dược hỗ trợ rất tốt trong ...

Bài tập yoga chữa đau thắt lưng hiệu quả

Tình trạng đau thắt lưng là một hiện tượng rất phổ biến hiện nay. Có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng hay giới tính nào. ...
Chính sách
Chính sách trả góp Mua trả góp qua thẻ tín dụng ngân hàng, không lãi suất, không chứng minh thu nhập, không thế chấp tài sản.
Chính sách bảo hành Thời gian bảo hành ghế massage là 6 năm. Bảo hành những lỗi hỏng hóc, sự cố kỹ thuật xảy ra do lỗi của nhà sản xuất.
Chính sách đổi trả Sản phẩm lỗi do nhà sản xuất : Miễn phí đổi sản phẩm khác có giá trị lớn hơn hoặc bằng giá trị sản phẩm lỗi, khách hàng bù tiền chênh lệch nếu có.
Chính sách vận chuyển Miễn phí vận chuyển và lắp đặt khi mua các sản phẩm ghế massage toàn thân Okasa trên toàn quốc.
Showroom Miền Bắc - Chính hãng
Showroom Miền Nam - Chính hãng
Showroom Miền Trung - Chính hãng
Showroom Tây Nguyên - Chính hãng
Xem thêm đại lý phân phối (12)
Đại lý phân phối chính hãng - Chính hãng
  • Dũng Giang sport
    Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang
Showroom Miền Bắc - Chính hãng
  • Okasa Bắc Ninh
    Ghế massage Okasa - Bắc Ninh
    18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh
  • Okasa Hà Giang
    Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến
    Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang
  • Okasa Nam Định
    Ghế massage Okasa - Nam Định
    Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu
Showroom Miền Trung - Chính hãng
  • Okasa Quảng Ngãi
    Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi
    133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi
  • Okasa Quảng Trị
    Ghế massage Okasa - Quảng Trị
    64 Hùng Vương
Trò chuyện trực tiếp