Để an toàn và hiệu quả hơn khi xông hơi, massage

Để an toàn và hiệu quả hơn khi xông hơi, massage

Xông hơi và massage là những phương pháp chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần và có tác dụng trị liệu cao. Tuy nhiên xông hơi và massage không đúng cách có thể để lại rất nhiều hậu quả đáng tiếc, có thể gây mệt mỏi, chấn thương, thậm chí mệt mỏi.

Trong bài viết này Okasa sẽ chia sẻ với các bạn một số điều cần biết để giữ cho bản thân an toàn và hiệu quả hơn khi đi xông hơi, massage.

Theo y học cổ truyền, xông hơi được xem là một trong những cách trị cảm phong hàn vô cùng hiệu quả. Theo đó xông hơi sẽ giúp trục tà khá xâm nhập vào các kinh lạc và gây đau nhức cho cơ thể, đòng thời làm giãn các mạch máu dưới da và giúp máu lưu thông tốt hơn. Xông hơi còn giúp sưởi ấm cơ thể. Trong khi chúng ta xông hơi, các loại tinh dầu của lá xông còn sát trùng đường hô hấp trên, đem đến cảm giác nhẹ nhõm, thoái mái, không còn nghẹt mũi.

Khi xông hơi cơ thể sẽ đốt mộ lượng mỡ nhất định để điều hòa thân nhiệt. Vì vậy trên thế giới đã có rất nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng kết hợp ăn kiêng với xông hơi, vừa đạt hiệu quả giảm cân lại khiến da không bị nhăn.

Các theo y học cổ truyền massage là phương pháp dùng một loạt các thủ thuật và động tác khác nhau, bao gồm Đấm - bóp - vỗ - đập - xoa - day - ấn - cuộn - miết... trên bề mặt cơ thể giúp khai thông kinh mạch, phục hồi năng lượng, thư giãn toàn thân, thoải mái tinh thần và hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Massage còn có tác dụng là giãn nở các mao mạch và tiểu động mạch, làm sạch tế bào chết trên bề mặt da, điều hòa chắc năng bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn, tăng cường lưu thông máu và trao đổi chất dưới da... Giúp da được hồng hào, mịn màng.

Để an toàn và hiệu quả hơn khi xông hơi, massage

Tuy nhiên có một số chú ý khi xông hơi - massage như sau:

- Nên tắm sạch rồi mới massage: Không nên làm ngược lại (massage rồi tắm) khiến cho lỗ chân lông đang giãn nở bị bít lại, gây ứ nước.

- Xông hơi - massage sau khi ăn no, sử dụng rượu bia: Ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, nhất là tim mạch.

- Xông hơi - massage quá nhiều: Khiến cho cơ thể mất nước, mệt mỏi, da thịt kém săn chắc.

- Thao tác sai kỹ thuật: Đứng lên người, bẻ cổ... khiến cho trật khớp, rạn xương, chấn thương nặng.

- Khi đang có bệnh lý: Người đang có bệnh da liễu khi massage xông hơi có thể lan truyền bệnh vì đây là các bệnh lây qua đường tiếp xúc; Người yếu xương (người già, trẻ em) sử dụng các bài massage mạnh có thể bị rạn xương; Phụ nữ trong 3 tháng đầu thai kì, thai nhi đang hình thành nếu massage có thể ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi...

Khi xông các bạn nên hít vào từ từ bằng đường mũi, rồi sau đó thở ra từ từ bằng đường miệng. Sau khi xông nên uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường hay ăn chút một số món ăn mang tính chất món ăn bài thuốc sẽ cảm thấy sảng khoái…

Trên đây là một số chia sẻ của Okasa, các bạn nên lưu ý Để an toàn và hiệu quả hơn khi xông hơi, massage. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến xông hơi, massage, phương pháp massage, kỹ thuật massage, ghế massage, ghế matxa toàn thân, ghế massage Nhật Bản.... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể nhé!

Bình luận

Bài viết khác

Xem thêm

Sản phẩm nổi bật

Banner chân trang blog

0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Okasa - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Quận 5 - Showroom chính hãng

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Gò Vấp - Shoroom chính hãng

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Thủ Đức - Shoroom chính hãng

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện Trường ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa - Hà Giang

Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang, Tỉnh Hà Giang (cạnh bưu điện tỉnh)

Xem bản đồ

Okasa Hải Phòng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Đà Nẵng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0937.231.222