Massage và luyện tập để giải cứu đôi chân bạn ngay từ hôm nay

Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta thường tập trung vào làm đẹp, chăm sóc da mặt thật mịn màng, giải quyết từng mụn lưng xấu xí... nhưng lại thường quên đi đôi bàn chân. Ít vận động hay vận động quá nhiều, đi giày cao gót đều khiến cho đôi chân bị mệt mỏi. Hãy quan tâm đến sức khỏe của đôi bàn chân ngay từ hôm nay nếu không muốn hối hận về sau. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn phương pháp Massage và luyện tập để giải cứu đôi chân bạn ngay từ hôm nay nhé.

Tập luyện ngay tại văn phòng

Cuộc sống hiện đại khiến cho nhiều người có thói quen ngồi nhiều giờ một chỗ, chỉ đứng dậy khi cần đi vệ sinh, nhất là nhân viên văn phòng. Thói quen xấu này khiến cho các bạn nếu nhẹ thì bị tê chân, nặng hơn có thể bị mỏi lưng, đau khớp và gây khó chịu.  

Chỉ cần dành ra 5 - 10 phút để tập luyện ngay tại văn phòng sau mỗi 1 - 2h làm việc liên tục. Đơn giản là các bạn hãy thực hiện theo các bước sau

#1. Đi bộ tại chỗ với mỗi nhịp là 1 giây đi lên, 1 giây đi xuống.

#2. Thực hiện 5 nhịp bài tập đi bộ tại chỗ, sau đó tăng dần lên 25 lần.

Bài tập đi bộ đơn giản này sẽ giúp cho cổ chân được thư giãn, lưng được duỗi thẳng thoải mái hơn. Kiên trì áp dụng mỗi ngày là bạn đã có 1 cơ thể thoải mái để thực hiện các công việc tốt hơn.

Massage và luyện tập để giải cứu đôi chân bạn ngay từ hôm nay

Ngâm chân

Ngâm chân kết hợp massage nhẹ nhàng là liệu pháp chăm sóc tuyệt vời nhất cho đôi chân. Bạn có thể thư giãn cơ thể trong lúc ngâm chân hoặc xem tivi, đọc cuốn sách mà bạn yêu thích. Bạn có thể ngâm chân với vài hạt muối hoặc vài lát gừng tươi thái mỏng, kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng. 

Với việc đả thông kinh mạch và tăng cường tuần hoàn máu nhất là máu đến chân; Đồng thời giúp các khớp chân, cơ chân thư giãn sẽ giúp phòng tránh hiệu quả các bệnh liên quan đến khớp hay suy giãn tĩnh mạch... Những lợi ích mà massage và ngâm chân mang lại cho bạn có thể kể đến giảm mất ngủ, khử mùi hôi chân, giữ cho đôi chân khỏe mạnh. 

Massage chân

Bàn chân có nhiều kinh mạch và dây thần kinh kết nối với nhiều cơ quan trong cơ thể. Với massage chân bạn có thể tác động đến các cơ quan và bộ phận này.

Các bạn có thể massage bằng tay, đến các trung tâm massage - spa hoặc sử dụng ghế massage chân, cũng như ghế massage toàn thân có chức năng massage chân chuyên sâu.

Trên các ghế massage hiện đại được trang bị nhiều tính năng tiên tiến như con lăn 3D, 4D tích hợp cảm biến để massage chính xác hơn; Hệ thống nhiệt hồng ngoại vừa sưởi ấm đôi chân vừa kết hợp massage với liệu pháp nhiệt để tăng cường tính hiệu quả, mau lành một số dạng chấn thương; Rung massage giúp thư giãn...

Trên đây là một số chia sẻ về Massage và luyện tập để giải cứu đôi chân bạn ngay từ hôm nay. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến Massage, Massage chân, Liệu pháp massage, Dụng cụ massage, Máy massage, Ghế massage toàn thân... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Sản phẩm nổi bật

Banner chân trang blog

0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Okasa Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222