Đau đầu là một cảm giác vô cùng khó chịu, xảy đến do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó có thể là dấu hiệu của 1 bệnh lý, hoặc do rối loạn cảm xúc, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
Chịu đựng những cơn đau đầu không phải là điều được khuyến khích. Nhưng lạm dụng các loại thuốc giảm đau cũng có thể mang lại những tác dụng phụ không như ý, thậm chí còn khiến cho các cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
Các nguyên cứu chuyên sâu cho thấy có sự gia tăng số lượng không nhỏ gốc tự do ở bên trong cơ thể người đau đầu, nhất là những người có stress kèm theo. Trong nội dung dưới đây ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Một số phương pháp giảm đau đầu đơn giản nhưng hiệu quả nhé.
#1. Massage huyệt thái dương
Huyệt thái dương nằm ở phía sau điểm nối lông mày và đuôi mắt khoảng 2 - 3 cm. Thông qua việc tự massage điểm này các bạn có thể giúp bản thân giảm đau đầu và xung quanh, cũng như chống mỏi mắt.
#2. Massage huyệt hợp cốc
Huyệt hợp cốc nằm ở vị trí giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ. Massage huyệt này có thể giúp giảm căng thẳng - 1 trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu.
#3. Day bấm huyệt tam âm giao
Huyệt tam âm giao vị trí nằm ở vùng phía trong của cổ chân. Nếu tính từ đỉnh của xương mắt cá trong, huyệt vị nằm ở vị trí trí cách 1 khoảng bằng chiều rộng cuẩ 4 ngón tay. Tác động vào điểm này có thể làm giảm sự căng thẳng cũng như dịu cơn đau ở đầu.
#4. Massage huyệt thiên trụ
Huyệt thiên trụ có vị trí nằm ở sau đầu, ở giữa tai và đầu cột sống. Massage huyệt đạo này có thể giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt, đau tai, cũng như các cơn đau nửa đầu, nhức đầu.
#5. Massage huyệt toản trúc
Vị trí huyệt toản trúc nằm đối xứng dưới chân mày ở phía trong. Massage huyệt đạo này làm giảm chảy nước mũi và giảm đau đầu. Các bạn có thể xoa bóp trong khoảng 1 phút bằng động tác ấn hoặc xoa theo vòng tròn.
#5. Liệu pháp nhiệt độ
Tắm với nước ấm có thể giúp thư giãn các cơ bắp bị nhức mỏi cũng như giảm tình trạng đau đầu. Việc sử dụng phương pháp chườn túi nóng cũng mang lại hiệu quả rất cao.
#6. Sử dụng hương liệu
Hương thơm từ một số loại tinh dầu, nhất là tinh dầu oải hương có thể giúp giảm cơn đau. Để giảm đau đầu các bạn hãy nhẹ nhàng xoa dầu lên trán cũng như thái dương, sau đó nghỉ ngơi trong phòng, giữ yên tĩnh và thoải mái. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng có tác dụng tuyệt vời trong điều trị chứng đau nửa đầu.
#7. Uống nước
Có thể bạn không ngờ, nhưng mất nước cũng là 1 nguyên nhân gây ra đau đầu. Để tránh cơn đau do nguyên nhân này các bạn cần lưu ý bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, ở chiều ngược lại cũng cần lưu ý rằng nếu uống quá nhiều nước có thể dẫn đến hạ natri máu, qua đó làm trầm trọng hơn tình trạng đau đau, không những thế còn gây ra buồn nôn, đầy hơi.
#8. Sử dụng thảo dược
Gừng là một trong những loại thảo dược đã được sử dụng trong hàng trăm năm để điều trị chứng đau đầu. Các nghiên cứu của y học hiện đại cũng chứng minh tính hiệu quả của nguyên liệu này trong việc điều trị đau đầu. Trong trường hợp cơn đau xảy đến các bạn có thể sử dụng trà gừng.
#9. Sử dụng ghế massage toàn thân
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả, giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Các bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân như một trong những công cụ giảm đau đầu do căng thẳng. Ngoài ra còn có thể hỗ trợ chăm sóc toàn diện cho các bộ phận khác của cơ thể, chăm sóc cho các thành viên khác cho gia đình.
Trên đây là một số chia sẻ về Một số phương pháp giảm đau đầu đơn giản nhưng hiệu quả. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Liệu pháp massage, massage trị đau đầu, động tác massage, ghế massage, ghế massage toàn thân... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể.
