Trong bài viết này Okasa sẽ chia sẻ với các bạn một số kiến thức, những điều cần biết về tắm hơi và xông hơi thuốc bắc nhé.
Xông hơi thuốc bắc
Xông hơi thuốc bắc là dùng dược liệu cho vào nồi đun sôi 15 - 30 phút cho đến khi thấy mùi thơm bay ra nhiều. Tiếp đó mang nồi thuốc vào phòng xông và dùng rổ thưa úp đậy để tránh trường hợp thân mình chẳng may áp vào nồi nước sôi.
Người được xông hơi thuốc bắc ngồi trên ghế cao khoảng 10 - 15cm, tư thế gần như ôm lấy nồi nước dược liệu. Sử dụng 1 tấm vỏ chăn hoặc mảnh vải sạch dày phủ kín người. Người ở trong mở vung nồi cho hơi thuốc bay ra. Tiến hành xông hơi đến khi ra mồ hôi thì bỏ khăn phủ rồi lau người, thay quần áo.
Sau khi xông hơi nên ăn một bát cháo hành để trợ lực.
Chú ý Người vừa xông hơi không đi ra ngoài ngay, tránh gió lạnh.
Tắm hơi thuốc bắc
Đưa người cần được xông hơi vào phòng, ngồi ở tư thế thoải mái nhất. Xả hơi thuốc bắc vào phòng tắm hơi trong khoảng thời gian từ 10 - 25 phút với nhiệt độ được điều chỉnh tăng dần từ 25 - 35 độ C.
Khi người được xông hơi thấy mồ hôi ra đều toàn bộ cơ thể thì dùng khăn ẩm lau người, sau đó lau bằng khăn khô. Ra phòng thay quần áo và ngồi nghỉ ở phòng chờ 10 - 1 phút.
Cũng như xông hơi, người tắm hơi thuốc bắc sau khi tắm nên ăn một bát cháo hành để trợ lực.
Chú ý Người vừa tắm hơi không đi ra ngoài ngay, tránh gió lạnh.
Các yêu cầu kỹ thuật
Khi thuốc đạt yêu cầu (có mùi thơm nhiều) là thời điểm thích hợp để xông hoặc tắm.
Nhiệt độ Đảm bảo từ 25 – 35 độ C tùy theo mùa.
Thời gian Từ 5 – 40 phút, tùy theo từng bệnh lý. Đến khi ra mồ hôi ra theo yêu cầu điều trị thì cần dừng xông hoặc tắm hơi và chuyển sang các công đoạn khác. Xông và tắm hơi rất có lợi cho sức khỏe nhưng tối đa không nên quá 60 phút.
Các bước tiếp theo Sau khi đã xông hơi – tăm hơi tắm đủ thời gian, mồ hôi ra nhiều người bệnh cần dùng khăn ẩm lau sạch đầu và người, sau đó lau lại bằng khăn khô, thay quần áo sạch, sang phòng chờ ăn một tô cháo hành hoặc uống nước ấm, nước thuốc.
Xông hơi và tắm hơi thuốc bắc nếu được kết hợp với liệu pháp massage sẽ đem lại hiệu quả điều trị rất cao.
Những người không nên xông hơi - tắm hơi thuốc bắc
Theo các thầy thuốc Đông y Không nên xông thuốc và tắm hơi thuốc bắc cho những người đang có những chứng bệnh như:
- Huyễn vựng (tăng huyết áp, huyết áp thấp, huyết áp dao động)
- Tim mạch, hồi hộp đánh trống ngực mạnh
- Phù thũng (viêm thận cấp, mạn tính)
- Hoàng đản (viêm gan cấp, mạn tính)
- Người mắc các chứng bệnh ôn dịch, ôn độc (sốt xuất huyết, sởi…)
- Người bệnh hen suyễn cấp tính dang có khó thở.
- Những người bệnh thấp nhiệt đang sốt cao (nhiễm khuẩn)
- Phụ nữ có thai
- Những bệnh cấp tính chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh…
Trên đây là một số chia sẻ của Okasa giúp các bạn nắm được Những điều cần biết về xông hơi và tắm hơi thuốc bắc. Nếu các bạn có bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp liên quan đến xông hơi mát xa, massage trị liệu hay các loại máy massage như: Ghế massage toàn thân, ghế massage chân, ghế massage Nhật Bản, đệm massage… hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp cụ thể!
