Huyết áp thấp là tình trạng áp lực vận chuyển máu của tim thấp hơn so với chỉ số huyết áp trung bình (120/80mmHg). Nó là tín hiệu cảnh báo một số vấn đề nguy hiểm ở tim, thận, tuyến giáp và thần kinh thực vật. Nội dung dưới đây sẽ thông tin đến các bạn phương pháp phòng tránh bệnh huyết áp thấp nhé!
Huyết áp thấp gây nguy hiểm cho người bệnh
Bệnh huyết áp thấp sẽ không nguy hiểm nếu người bệnh không bị mắc kèm các bệnh lý nội khoa và không xuất hiệncác triệu chứng tiêu cực. Tuy nhiên, nếu người bệnh bị huyết áp thấp kèm một số triệu chứng sau thì nên tới bệnh viện kiểm tra sức khỏe:
- Người cao tuổi bị huyết áp thấp.
- Người bệnh cảm thấy chóng mặt, ngất xỉu, xây xẩm mặt mày.
- Phụ nữ đang mang thai.
- Trường hợp đang phải uống thuốc chữa bệnh.
- Những người bị huyết áp thấp mãn tính.
Người bệnh bị huyết áp thấp cần lưu ý
Để đảm bảo sức khỏe, người bệnh huyết áp thấp cần kết hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau như:
- Sử dụng thuốc điều trị huyết áp
Những trường hợp bị huyết áp thấp, khi đã xác định được nguyên nhân gây bệnh là do nội tiết hoặc các vấn đề về tim mạch, môi trường sống... bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị bệnh cụ thể.
Đối với trường hợp bị huyết áp thấp vô căn thì cách sử dụng thuốc điều trị chỉ có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng cho người bệnh.
- Người bệnh huyết áp thấp cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
+ Nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng.
+ Ăn mặn hơn bình thường một chút để giúp cải thiện chỉ số huyết áp.
+ Ngoài ra, uống chút trà gừng hoặc cafe cũng có thể giúp nâng huyết áp tạm thời.
- Tăng cường vận động và luyện tập đều đặn, vừa sức mỗi ngày cũng sẽ giúp cải thiện chỉ số huyết áp.
Phương pháp phòng tránh bệnh huyết áp thấp
- Những người bị huyết áp thấp cần phòng tránh tình trạng tụt huyết áp thường xuyên bằng cách:
Luôn ngủ đủ giấc;
Không nên thức quá khuya;
Giữ ấm cơ thể khi ngủ;
Không nên đi ra ngoài khi trời nắng nóng.
- Khi người bệnh đang ở một tư thế quá lâu, muốn thay đổi tư thế cần nhẹ nhàng, từng bước một.
Không nên trèo cao;
Khi ngủ hãy gối đầu thấp;
Duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày;
Trường hợp người bệnh > 50 tuổi cần phải theo dõi huyết áp thường xuyên.
- Người bị huyết áp thấpnên tăng cường lượng muối trong bữa ăn hàng ngày ở mức độ vừa phải.
Uống nhiều nước để ngăn ngừa sự mất nước và tăng lượng máu.
- Hạn sử dụng đồ uống có chứa chất cồn.
Như vậy, bệnh huyết áp thấp mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch, huyết áp các bạn cũng có thể trang bị và sử dụng ghế massage tại nhà. Liệu pháp massage giúp thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu tốt hớn.
Nếu bị huyết áp thấp kèm các triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, choáng váng... người bệnh hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra, chẩn đoán và có phương pháp điều trị bệnh hiệu quả.
