Phương pháp xoa bóp bấm huyệt giảm đau chân

Đau mỏi chân là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi do tuổi tác gây lão hóa xương khớp hoặc người lao động nặng, thường xuyên đi lại, mang giày cao gót thường xuyên,… Phương pháp đơn giản mà hiệu quả nhất giúp bạn giảm đau chân một cách nhanh chóng chính là sử dụng phương pháp massage bấm huyệt. 

Khi được thực hiện đúng cách, massage bấm huyệt sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức một cách nhanh chóng, thư giãn tinh thần hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ ngoài mong muốn như khi sử dụng thuốc tây. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách massage bấm huyệt giảm đau chân hiệu quả nhé!

 

Cách massage bấm huyệt giảm đau chân

Phương pháp massage bấm huyệt giảm đau chân hiệu quả:

Xoa bóp vùng chân

- Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm nóng tay, có thể sử dụng thêm dầu massage để tăng hiệu quả trị liệu. Dùng lòng bàn tay xát mạnh khắp lòng bàn tay, dùng ngón cái để xác định những vùng bạn cảm thấy đau hoặc rất đau.

- Dùng hai lòng bàn tay xoa bóp mạnh hai chân dọc từ cổ chân lên đến bẹn khoảng 10 – 15 lần cho đến khi cảm thấy chân ấm nóng.

- Giữ lưng thẳng, lấy hai bàn tay miết từ 1/3 dưới cẳng chân đến gót chân rồi day bóp phần gót chân bằng các đầu ngón tay.

- Hai tay nắm lấy bàn chân, xoay cổ chân theo chiều thuận và ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 3 – 5 phút. Sau đó dùng tay xoa xát phía trong và ngoài gót chân đến khi cảm thấy nóng lên.

Cách massage bấm huyệt giảm đau chân

Bấm huyệt vùng chân

Một số huyệt vị ở chân quan trọng mà bạn có thể thực hiện thao tác day bấm huyệt:

- Huyệt Túc tam lý: Có tác dụng điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và một số bệnh lý khác như liệt nửa người, thấp khớp, đái tháo đường, huyết áp, thiếu máu, suy nhược thần kinh,…

- Huyệt Tam âm giao: Có tác dụng làm giảm các triệu chứng sưng đau ở cẳng chân và gót chân, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, bệnh tiết niệu, di mộng tinh, liệt dương, rối loạn kinh nguyệt,…

- Huyệt Dũng tuyền: Có tác dụng điều trị đau gan bàn chân, khó ngủ, đau đầu, đau họng,…

- Huyệt Ủy dương: Có tác dụng làm giảm các cơn đau ở bắp chân do cơ bắp co thắt, đau nhức, thận viêm,…

- Huyệt Ủy trung: Thường được sử dụng để điều trị viêm khớp gối, đau bắp chân, đau lưng, đau dây thần kinh tọa, cảm nắng,…

Cách massage bấm huyệt giảm đau chân

- Huyệt Thừa sơn: Có tác dụng điều trị chuột rút bắp chân, đau nhức, liệt chi dưới, đau gót chân,…

- Huyệt Dương lăng tuyền: Có tác dụng điều trị viêm khớp gối, đau lưng đùi, đau chi dưới, đau dây thần kinh liên sườn,…

- Huyệt Âm lăng tuyền: Có tác dụng làm giảm các triệu chứng đau nhức chi dưới, viêm khớp gối, di tinh, rối loạn kinh nguyệt,…

- Huyệt Giải khê: Thường được sử dụng để điều trị trong các trường hợp tổ chức mềm quanh cổ chân bị viêm, teo cẳng chân, đau nhức,…

- Huyệt Côn lôn: Có tác dụng làm giảm sưng phù ở chân, đau dây thần kinh tọa, đau lưng,…

- Huyệt Đại đôn: Có tác dụng làm giảm cảm giác đau nhức ngón chân cái, viêm dịch hoàn, đau do thoát vị,…

Lợi ích của massage bấm huyệt chân

Bên cạnh tác dụng làm giảm các triệu chứng đau chân, massage bấm huyệt chân còn có một số lợi ích tuyệt vời như sau mà chúng ta không thể bỏ qua:

Cách massage bấm huyệt giảm đau chân

- Massage bấm huyệt chân giúp cải thiện chức năng sinh lý, tiếp lửa chuyện yêu.

- Massage bấm huyệt chân giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu.

- Massage bấm huyệt chân giúp ngăn ngừa nguy cơ gặp chấn thương.

- Massage bấm huyệt chân giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tâm trạng.

- Massage bấm huyệt chân giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu.

- Massage bấm huyệt chân giúp giảm huyết áp, phòng tránh nguy cơ đột quỵ.

- Massage bấm huyệt chân giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng.

Ngoài việc tự massage bấm huyệt, tới trung tâm trị liệu, các bạn còn có thể sử dụng máy massage, ghế massage. Trên các ghế massage toàn thân được trang bị hệ thống con lăn 4D tích hợp cảm biến quang học thực hiện chức năng quét cơ thể, giúp massage bấm huyệt chính xác. Bên cạnh đó là nhiều tính năng tiên tiến khác như rung massage, túi khí toàn thân, nhiệt hồng ngoại... giúp người dùng thư giãn và chăm sóc sức khỏe tại nhà.

Bài viết liên quan

Cách massage bấm huyệt giảm đau chân

Đau mỏi chân là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi do tuổi tác gây lão hóa xương khớp hoặc người lao động nặng, ...

Cách massage bấm huyệt trị đau thần kinh tọa

Đau nhức cơ thể là một trong những phiền toái thường gặp nhất trong cuộc sống khiến chất lượng cuộc sống hàng ngày của ...

Cách massage bấm huyệt bàn chân trị bệnh

Massage bấm huyệt là một trong những phương pháp trị liệu nổi tiếng của y học cổ truyền phương Đông. Massage bấm huyệt ...

Tác dụng của châm cứu bấm huyệt

Xã hội ngày càng phát triển, y học hiện đại ngày càng đạt được nhiều thành tựu trong nghiên cứu và chăm sóc sức khỏe ...
Chính sách
Chính sách trả góp Mua trả góp qua thẻ tín dụng ngân hàng, không lãi suất, không chứng minh thu nhập, không thế chấp tài sản.
Chính sách bảo hành Thời gian bảo hành ghế massage là 6 năm. Bảo hành những lỗi hỏng hóc, sự cố kỹ thuật xảy ra do lỗi của nhà sản xuất.
Chính sách đổi trả Sản phẩm lỗi do nhà sản xuất : Miễn phí đổi sản phẩm khác có giá trị lớn hơn hoặc bằng giá trị sản phẩm lỗi, khách hàng bù tiền chênh lệch nếu có.
Chính sách vận chuyển Miễn phí vận chuyển và lắp đặt khi mua các sản phẩm ghế massage toàn thân Okasa trên toàn quốc.
Trò chuyện trực tiếp
Loading...