Phương pháp massage Asahi của người Nhật đã phát triển và phổ biến trên khắp thế giới. Đây là liệu pháp massage mặt với nhiều lợi ích tuyệt vời, nó có thể giúp giảm sưng phù trên mặt một cách nhanh chóng và đẩy lùi sự lão hóa da mặt hiệu quả.
Về liệu pháp massage Asahi
Sở hữu làn da trắng sáng, trẻ trung và không có dấu hiệu lão hóa luôn là mơ ước của mọi phụ nữ, nhất là những người sau tuổi 30. Việc níu giữ thanh xuân sẽ dễ dàng hơn với liệu pháp massage Asahi của Nhật. Áp dụng đúng cách phương pháp massage này có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm mỡ thừa, để có được làn da săn chắc và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Một số điều cần lưu ý khi massage Asahi:
Những trường hợp nên tránh massage Asahi
- Người bị rối loạn hệ bạch huyết,
- Trường hợp bị phát ban, da bị tổn thương,
- Những người đang bị cảm lạnh hoặc cúm.
Lưu ý trước khi thực hiện massage
- Cần rửa mặt và rửa tay sạch sẽ
- Có thể sử dụng kèm dầu massage hoặc kem tự nhiên để giảm thiểu sự ma sát với da.
Lưu ý trong quá trình massage
- Lưu ý tới áp lực tác động bởi các ngón tay, nên giảm áp lực trong khi xoa bóp tai, khu vực dưới hàm và cổ vì đây là nơi chứa các hạch bạch huyết.
- Mỗi động tác massage nên lặp lại 3 lần, đối với vùng cần massage nhiều hơn có thể tăng lên 4 - 5 lần.
- Massage Asahi sẽ có hiệu quả tốt nhất khi được thực hiện mỗi ngày và vào cùng một thời điểm.
Hướng dẫn cách massage Asahi
Những động tác cơ bản của liệu pháp massage Asahi:
Sử dụng các ngón tay của cả 2 bàn tay để làm động tác nhấn vào các khu vực ngay dưới thái dương, vị trí gần vành trên của tai.Sau đó, ấn một lực nhẹ để trượt các ngón tay xuống dưới phía xương đòn.
Lặp lại động tác này 3 lần trước khi bắt đầu thực hiện kĩ thuật massage mặt Asahi, đồng thời thực hiện các động tác này trước mỗi động tác massage tiếp theo.
Massage cho vùng xung quanh mắt
Sử dụng phía trong của ngón giữa ở cả 2 bàn tay để làm động tác ấn vào các góc ngoài của mắt. Tiếp theo, ấn và trượt ngón tay dọc theo mí mắt dưới về phía góc trong của mắt thật nhẹ nhàng.
Giữ lại tay ở vị trí này một chút và di chuyển các ngón tay lên phía trên, vẽ thành một vòng cung dưới lông mày, rồi trở về các góc ngoài của mắt.
Bước tiếp theo, di chuyển các ngón tay từ bên ngoài vào các góc bên trong của mắt lặp lại một lần nữa.
Massage vùng trán
Sử dụng phần trong của các ngón tay trỏ, giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào giữa trán. Thực hiện các chuyển động ngoằn ngoèo, sau đó trượt ngón tay từ gữa trán sang 2 bên thái dương.
Cách massage khu vực quanh môi
Đặt cả 2 tay lên cằm và sử dụng 3 ngón tay để nhấn vào giữa cằm, sau đó di chuyển tay theo hình bán nguyệt hướng về phía môi trên.
Bước tiếp theo, nhấn các ngón tay giữa vào cánh mũi rồi di chuyển chúng trong hình bán nguyệt đến vòm mũi và ngược lại.
Trượt ngón tay từ vòm mũi đến má. Lặp lại động tác này từ 3 – 4 lần và kết thúc động tác với chuyển động cơ bản.
Massage cho vùng xoang mũi
Đặt cả 2 tay lên cằm và nhấn 3 ngón tay giữa của cả 2 bàn tay vào giữa cằm. Khi ấn vào thì trượt tay lên trên và hướng tới các góc trong của mắt, lưu ý tránh vùng môi.
Sau đó, tiếp tục di chuyển các ngón tay từ các góc trong của mắt ra phía 2 bên thái dương.
Kỹ thuật massage hình bầu dục của khuôn mặt
Sử dụng lòng bàn tay trái để ấn vào bên trái của hàm, sau đó di chuyển bàn tay phải từ cạnh ngoài bên phải của hàm tới vi trí bên dưới góc trong của mắt. Sử dụng các ngón tay trượt từ góc ngoài cảu mắt tới thái dương và dùng một tay để thực hiện động tác cơ bản cho phía bên phải của mặt.
Bước tiếp theo, ấn tay phải vào bên phải của hàm, đồng thời sử dụng bàn tay trái để thực hiện lặp lại các chuyển động cho phía bên trái của mặt.
Cách massage cho vùng má
Đặt tay lên 2 bên mũi, sử dụng lực từ 3 ngón tay để vuốt dọc theo xương gò má và hướng tới 2 bên thái dương.
Sau đó, đặt 2 cổ tay với nhau, sao cho lòng bàn tay hướng ra ngoài và thực hiện động tác nhấn lòng bàn tay vào cằm và môi, nâng 2 bên má lên.
Tiếp thao, thực hiện động tác trượt 2 bên lòng bàn tay dọc theo xương gò má hướng về phía tai.
Massage vùng cằm
Đặt tay dưới cằm, hơi nghiêng đầu về phía trước và nhấn lòng bàn tay vào cằm.
Thực hiện động tác trượt lòng bàn tay dọc theo hàm dưới, hướng về phía các thùy tai.
Massage cho vùng chữ A trên mặt
Đặt 2 ngón cái dưới cằm, các ngón tay còn lại gặp nhau ở mũi và tạo thành một hình tam giác.
Thực hiện động tác với các ngón tay cái đặt tại chỗ, các ngón tay còn lại di chuyển từ mũi đến các bên thái dương, sao cho da hơi kéo sang một bên.
Như vậy, có thể thấy khi thực hiện phương pháp massage Asahi đúng kĩ thuậtsẽ đem lại kết quả tuyệt vời mà không làm mất nhiềuthời gian và cũng không cần tốn quá nhiều sức lực.
