Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu phải làm thế nào?

Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên là tình trạng nhiều chị em phụ nữ gặp phải khi mang thai. Vậy làm thế nào khi gặp phải tình trạng này và điều trị hợp lý ra sao để không ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Các kiểu bà bầu đau lưng 3 tháng đầu khi mang thai

Trong quá trình mang thai thì các mẹ sẽ gặp rất nhiều kiểu đau mỏng vùng lưng và cơ thể vì sự thay đổi theo từng tuần tháng khi thai nhi đang lớn dần lên.

bà bầu đau lưng 3 tháng đầu

  • Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu kèm theo đau thắt lưng : thường cảm giác đau ở những đốt xương sống ngang thắt lưng. Đây là nguyên nhân từ trước khi mẹ mang thai đã từng trải qua bị đau ở phần eo và có xu hướng mạnh hơn vào cuối thai kỳ.

  • Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu : triệu chứng đau vùng đệm ở mặt sau xương chậu. Kiểu đau này thường phổ biến hơn ở mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Thông thường các mẹ sẽ cảm thấy đau sâu bên trong mông, ở một hoặc cả hai mông và mặt sau đùi. Cơn đau xuất hiện khi sai đi bộ, leo cầu thang, trở mình đột ngột và lăn mình trên giường.

bà bầu đau lưng 3 tháng đầu có nguy hiểm không

  • Đau hông khi mang thai ở 3 tháng đầu : Dây thần kinh hông là một dây thần kinh lớn nhất ở trong cơ thể bạn. Nó chạy dài từ tử cung cho tới chân, do đó mà khi tử cung của các bạn lớn lên thì đồng nghĩa với việc dây thần kinh này cũng sẽ bị kéo dãn nên dẫn đến những cơn đau nhói. Mức độ nhẹ nặng của cơn đau còn tùy thuộc vào từng bà bầu nhưng nó sẽ làm cho các mẹ bầu cảm thấy khó chịu vô cùng.

Khi bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên thì nên làm gì?

Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu tiên là tình trạng gây không ít vất vả và khó khăn cho mẹ bầu ở giai đoạn này, kèm theo đó là triệu chứng bị ốm nghén nên nó khiến mẹ bầu cảm thấy rất mệt mỏi. Khi bị như thế các mẹ nên áp dụng những cách dưới đây để làm thuyên giảm cơn đau lưng nhé.

  • Bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên hãy xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên mỗi ngày.
  • Thực hiện các mẹo dân gian như dùng lá ngải cứu như sau :

bà bầu đau lưng 3 tháng đầu phải làm gì

  • Các bạn lấy một nắm lá ngải cứu tươi loại bỏ lá vàng sâu và vàng rồi sau đó đem đi rửa sạch, tiếp đến trộn đều với muối hạt.
  • Cho ngải cứu lên chảo rang thật nóng hỗn hợp này khoảng 5 phút. Tiếp theo, các bạn bọc lá bằng khăn vải hay túi chườm, chườm vào chỗ bị lưng đau sẽ giảm đau mỏi hiệu quả và và rất an toàn.
  • Tuyệt đối là không nên sử dụng thuốc giảm đau hay những loại thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn chi tiết của bác sĩ.

  • Đau lưng khi mang thai các mẹ bầu nên thường xuyên luyện tập những bài thể dục nhẹ như đi bộ, thể dục tay không, bơi lội,.. nhằm giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và xương khớp được dẻo dai hơn cũng đồng thời các bài tập này còn hỗ trợ rất tốt các mẹ bầu trong quá trình sinh nở được dễ dàng hơn nhiều.

bà bầu đau lưng 3 tháng đầu có bị sao không

  • Khi đau lưng ở tháng thứ 2 của thai kỳ thì chú ý các mẹ khi đứng phải giữ lưng thẳng để có thể tránh mỏi lưng và đầu thẳng hàng chạm vào tường. Khi ngồi hãy ngồi thẳng theo với lưng ghế và có thể đặt gối nhỏ ở phía sau thắt lưng hay ngồi trên gối hoặc gối với hình chữ D.

  • Trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu nên thay thế các đôi dép cao gót bằng những đội giầy thấp để đi lại vừa chân và thoải mái.

  • Cần chú ý đến cân nặng của mình bằng cách không ăn quá nhiều trong một bữa mà nên chia nhỏ thành từng bữa, để bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và bé.

  • Khi ngủ thì mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái và thay đổi tư thế sao cho thật thoải mái tuy nhiên giúp cho các bạn cảm thấy được dễ chịu, chú ý là không nên ngủ bằng với tư thế nằm ngửa. Hãy đặt một chiếc gối mềm ở giữa hai đầu gối và một chiếc gối mỏng ở dưới phần thắt lưng, phần eo của bạn sẽ giúp ngủ ngon hơn vừa ít xảy ra triệu chứng bà bầu đau lưng 3 tháng đầu. Nếu có thể chuẩn bị cho mình gối ôm chuyên dụng dành cho bà bầu thì tốt hơn.

bà bầu đau lưng 3 tháng đầu thì nên làm gì

  • Trong trường hợp cơn đau lưng dữ dội và âm ỉ kéo dài không dứt hay đau lưng  bị lan rộng ra khắp vùng mông, đùi, cẳng chân. Các bạn nên đến gặp bác sĩ ngày để có thể kiểm tra và thăm khám chi tiết tình trạng này.

Có thể nói tình trạng bà bầu đau lưng 3 tháng đầu tiên là hiện tượng phổ biến mà thai hay gặp phải và có người bị đau nhẹ nhưng cũng có người sẽ bị đau nặng. Chính vì vậy khi cảm thấy đau lưng thì nên thay đổi lối sống hằng ngày cùng chế độ ăn uống và thể dục thể thao hợp lý để đảm bảo mẹ có một thai kì khỏe mạnh. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin bổ ích cho bạn.

Okasa hiện đang có chương trình ưu đãi tới 50% giá trị sản phẩm ghế massage Nhật Bản, nếu có quan tâm tới thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà toàn diện này vui lòng truy cập  https://okasa.vn/ghe-massage

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01