Bệnh loãng xương và phương pháp điều trị dự phòng

Phương pháp điều trị dự phòng sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và các biến chứng đáng tiếc do loãng xương gây nên như gãy xương, tàn phế,... Để điều trị dự phòng bệnh loãng xương cần áp dụng cả thay đổi chế độ ăn uống và thói quen luyện tập hàng ngày.

bệnh loãng xương

Hậu quả của bệnh loãng xương

Loãng xương là bệnh lý có tính chất mãn tính, triệu chứng của bệnh là tình trạng xương bị xốp làm giảm mật độ xương, khiến xương bị giòn, mỏng, dễ tổn thương và dễ gãy. Nguyên nhân chính gây loãng xương là do tuổi tác khiến xương bị lão hóa, chức năng hấp thụ canxi ở ruột bị suy giảm, do sự suy giảm hormone sinh dục ở cả nữ và nam,...

Ở giai đoạn đầu bệnh loãng xương thường không có triệu chứng và diễn tiến chậm. Chỉ tới khi xương bị loãng nặng gây xẹp hoặc gãy xương thì bệnh mới có các biểu hiện như: đau, gù cột sống, đau nhức các đầu xương, hay ra mồ hôi, cảm thấy ớn lạnh và hay bị chuột rút…

Rất khó để điều trị bệnh loãng xương, bệnh này thường gây ra các hậu quả xấu như vẹo cột sống, lún xương, gãy xương… làm giảm khả năng vận động và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của người bệnh.

Đặc biệt, những người phải nằm một chỗ lâu ngày sẽ làm gia tăng khả năng bị loãng xương và có thể dẫn tới các biến chứng như viêm phổi, nhiễm trùng đường tiểu, bội nhiễm đường hô hấp… người bị gãy xương do loãng xương sẽ rất khó có thể phục hồi hoàn toàn và có nguy cơ bị tàn phế suốt đời.

Vì sao nên điều trị dự phòng loãng xương

Loãng xương là bệnh lý có diễn biến âm thầm, người ở độ tuổi sau 30 tuổi sẽ dễ bị loãng xương, bởi ở độ tuổi này, quá trình mất xương bắt đầu diễn ra, mỗi năm họ sẽ bị mất từ 0,1 - 0,5% xương. Quá trình mất xương do loãng xương không biểu hiện rõ ràng, lâu dần các khoáng chất trong xương sẽ bị mất, nếu có biểu hiện lâm sàng nghĩa là lúc này bệnh đã trở nặng.

Việc điều trị loãng xương gặp rất nhiều khó khăn, mất nhiều thời gian, tốn kém tiền bạc và nó còn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Thông thường, thời gian điều trị loãng xương có thể kéo dài tới 4 - 5 năm nhưng hiệu quả vẫn không đạt được như mong muốn. Chính vì vậy, bệnh loãng xương cần được điều trị dự phòng càng sớm càng tốt.

loang xuong

Phương pháp điều trị dự phòng loãng xương

Điều trị dự phòng loãng xương sớm có ý nghĩa quan trọng trong việc khắc phục những biến chứng do loãng xương có thể gây ra.
Các biện pháp điều trị dự phòng bao gồm:

Lưu ý và đầu tư cho xương từ giai đoạn bào thai. Việc quan trọng nhất để phòng ngừa loãng xương chính là đầu tư cho xương ngay từ sớm, tốt nhất là khi thai nhi còn trong bụng mẹ cho tới suốt quá trình phát triển. Việc đầu tư này giúp trẻ có được khối lượng xương đạt đỉnh cao để đến tuổi trưởng thành trẻ sẽ có được chiều cao tối đa và có sức khỏe xương tốt nhất. 

Người ở tuổi trưởng thành cần tăng quá trình tạo xương và giảm quá trình hủy xương. Muốn làm được điều đó cần tuân thủ các hướng dẫn như:

- Chế độ dinh dưỡng: Trong cuộc đời mỗi người cần duy trí chế độ ăn uống giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để đảm bảo xương khớp được chắc khỏe, dẻo dai, làm như vậy sẽ giúp tăng cường quá trình tạo xương hiệu quả.

Xương cần các dưỡng chất thiết yếu như: canxi, vitamin D, kẽm, magie, silic, mangan, ... vì vậy cần bổ sung chế phẩm từ sữa, đậu nành, hải sản, trái cây … để tăng canxi và vitamin C. Tắm nắng giúp bổ sung Vitamin D …Nếu thực phẩm không cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng thì có thể uống viên uống để bổ sung cho cơ thể.

- Chế độ tập luyện khoa học: Con người cần duy trì đều đặng và thường xuyên các chế độ luyện tập thể dục thể thao. Tránh thói quen xấu như sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích khiến xương giảm hấp thu canxi và tăng quá trình hủy xương.

- Massage trị liệu: Massage trị liệu có nhiều tác dụng, trong đó phải kể đến tăng tuần hoàn máu. Đảm bảo oxy và chất dinh dưỡng được cung cấp đầu đủ cho các cơ quan, trong đó có hệ xương. Việc sử dụng liệu pháp massage, máy massage hoặc ghế massage mỗi ngày vì thế đem lại rất nhiều lợi ích.

- Chú ý tư thế hàng ngày: Các tư thế nằm hoặc ngồi không khoa học cũng có thể dẫn tới loãng xương. Khi vận động sai tư thế trong thời gian dài sẽ khiến xương bị tổn thương làm tăng nguy cơ mất xương, loãng xương. Cần giảm sức đè, sức nặng cho các vùng xương đầu gối…

- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Cần kiểm tra sức khỏe định ký để phát hiện và điều chỉnh các yếu tố tránh gây loãng xương và nguy cơ mất xương. Nếu phát hiện cơ thể có nguy cơ loãng xương hoặc có thể mắc các bệnh mãn tính về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm  khớp dạng thấp, hãy bổ sung canxi và các khoáng chất cần thiết cho xương theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để giúp xương luôn chắc khỏe.

- Cân bằng nội tiết: Nhất là đối với phụ nữ trên 40 tuổi là độ tuổi bắt đầu có dấu hiệu mãn kinh, vì thế cần bổ sung canxi mỗi ngày, như vậy sẽ giúp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen.

Loãng xương là bệnh lý gây hậu quả nặng nề cho con người, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và tuổi thọ. Vì vậy, cách tốt nhất là hãy có phương pháp điều trị dự phòng bệnh loãng xương để giữ cho xương luôn dẻo dai, sức khỏe tốt.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01