Rất nhiều người thường xuyên gặp phải khó chịu và không ít phiền phức bởi chứng đau lưng đau cổ hành hạ. Trên thị trường hiện nay thì bán không ít những loại thuốc có thể giải quyết cơn đau. Tuy nhiên, ở chiều ngược lại, việc làm dụng thuốc tiềm ẩn một mối nguy hại rất lớn cho cơ thể; Và nếu như không được xử lý kịp thời sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng.
Một bộ phận không nhỏ những người trẻ hiện nay có biểu hiện không không quan tâm đến đúng mức về sức khỏe, cụ thể hơn là lưng và cổ của mình bởi vì họ luôn nghĩ rằng họ còn quá trẻ để những những chứng bệnh vốn thường được mệnh danh là của người già. Thế nhưng thực tế lại cho thấy rằng hiện nay những căn bệnh này lại tấn công vào những người ở có độ tuổi trẻ hơn nhiều, thường xuyên hơn, với mức độ trẻ hóa ngày càng tăng. Nguyên nhân củ yếu là do chế độ ăn uống thiếu khoa học; Lười vận động; Lạm dụng chất kích thích; Dành quá nhiều thời gian cho điện thoại và máy tính...
Theo như các chuyên gia thì thì đau lưng bao gồm: Đau lưng giữa, đau lưng dưới, đau lưng trên và đau lưng dưới kèm đau dây thần kinh hông. Khi thần kinh và cơ gặp phải các vấn đề về hay bệnh thoái hóa đĩa đệm và viêm khớp đều cũng sẽ là những nguyên nhân gây ra chứng đau lưng. Mức độ của cơn đau lưng sẽ có thể được giảm bớt nhờ vào thuốc giảm đau hoặc các kỹ thuật xoa bóp trị liệu.
Chắc chắn rằng dù ít hay nhiều thì chúng ta cũng đã từng gặp phải những cơn đau lưng ở một thời điểm nào đó ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân khiến cho cơn đau xuất hiện có rất nhiều nhưng chủ yếu là sẽ đến từ những thói quen xấu trong chế độ sinh hoạt của người bệnh hoặc những nguyên nhân khách quan đến từ bên ngoài như tai nạn, chấn thương thể thao, căng cơ,...
Đối với căn bệnh đau lưng thì ở tuổi càng cao thì nguy cơ mắc phải căn bệnh này càng lớn. Ở lứa tuổi từ 30 hoặc 40 thì sẽ là những lần đầu tiên bạn cảm thấy xuất hiện những cơn đau ở vị trí này và theo như các chuyên gia thì căn bệnh đau cổ, đau lưng sẽ xuất hiện phổ biến hơn ở những người sở hữu thân hình không được cân đối. Bên cạnh đó việc hấp thụ quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng và chất béo sẽ gây ra tình trạng thừa cân và béo phì từ đó tạo áp lực lớn lên lưng và dẫn tới cơn đau.
Ngoài ra một số nguyên nhân gây ra căn bệnh viêm đốt sống có thể kể đến như yếu tố di truyền. Cơn đau sẽ xuất hiện khi mà bạn phải thực hiện nâng hoặc đẩy, kéo hoặc những động tác mạnh và vặn xoắn cột sống. Thêm vào đó, nếu như bạn thường xuyên phải ngồi bên bàn làm việc và với một tư thế sai, không thẳng lưng thì cũng sẽ là là điều kiện rất tốt để những cơn đau lưng xuất hiện. Mỗi khi bạn hút thuốc thì cơ thể của bạn sẽ không thể nhận được đầy đủ các dưỡng chất để chuyển tới phần đĩa đệm ở lưng, từ đó sẽ gây ra những cơn đau.
Những cơn ho của những người hút thuốc cũng sẽ gây ra đau lưng và điều này còn khiến cho người nghiện thuốc lá mất rất nhiều thời gian để hồi phục và từ đó chứng đau lưng sẽ được kéo dài và tiếp diễn.
Lúc này điều quan trọng đó chính là cần phải áp dụng những biện pháp để có thể giảm thiểu được những cơn đau, giúp cho người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn như: Tăng cường hấp thụ vitamin D, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để rèn luyện sức khỏe giúp cho cơ xương khớp được dẻo dai, có một chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, có thể sử dụng cao nóng hoặc cao lạnh để loại bỏ những cơn đau, tập thói quen bỏ hút thuốc, với những người béo phì thì nên giảm cân, loại bỏ stress, thường xuyên tập luyện những bài tập duỗi cơ, dừng lại những hoạt động khiến gây ra cơn đau lưng, thực hiện những liệu pháp massage,...
Massage trị liệu là cách giảm đau hiệu quả. Phương pháp này có lịch sử hàng nghìn năm và phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới. Phổ biến phải kể tới massage thư giãn Thụy Điển, massage mô sâu, bấm huyệt Shiatsu Nhật Bản, massage kéo giãn kiểu Thái, massage đá nóng...
Massage khổ chỉ thư giãn, giảm đau mà còn được chứng minh giúp cơ thể sản sinh ra các hóc môn, có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng. Để massage có nhiều lựa chọn như: Tự thực hiện, nhờ người thân, tới các trung tâm trị liệu, hoặc sử dụng máy massage tại nhà.
Trên các ghế massage hiện đại được trang bị con lăn 4D, kết hợp với nhiệt nóng từ hệ thống hồng ngoại có khả năng trị liệu cực tốt. Điều này cũng là nguyên nhân khiến các trung tâm trị liệu ngày nay đều được trang bị ghế massage toàn thân.
Nếu cá bạn bị đau lưng, đau mỏi cổ - vai - gáy do ngồi nhiều, ngồi sau tư thế thì ngoài việc tăng cường vận động, thì sử dụng ghế massage tại nhà cũng là một giải pháp an toàn mà cho hiệu quả cao !
