Cách massage bấm huyệt cho người cao huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh mà nhiều người ở tuổi trung niên và người già gặp phải. Đây là căn bệnh rất nguy hiểm nếu không chữa trị và theo dõi kịp thời. Bệnh có các phương pháp điều trị khác nhau như dùng thuốc hạ huyết áp, thuốc đông y… Và có một phương phápnữa đó là massage bấm huyệt.

bấm huyệt chân

Trong nội dung dưới đây Okasa sẽ chia sẻ với các bạn một số thông tin xung quanh cách massage bấm huyệt cho người cao huyết áp nhé.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp

Người thừa cân hoặc béo phì sẽ dễ bị bệnh cao huyết áp; Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh cao huyết áp; Hút thuốc, ăn thức ăn quá mặn, thức ăn có chứa quá nhiều chất béo. Cụ thể:

- Cao huyết áp vô căn, hay còn gọi là nguyên phát, bệnh tăng huyết áp... không có các nguyên nhân cụ thể nào. Nó chiếm tới 90% các trường hợp.

- Tăng huyết áp thứ phát, tăng huyết áp xuất hiện dưới dạng là triệu chứng của một số bệnh khác. Nó liên quan đến một số bệnh ở trên thận, động mạch, bệnh liên quan tới van tim, cũng như một số bệnh nội tiết.

- Cao huyết áp chỉ ở tâm thu, được hiểu là tình trạng huyết áp tâm thu tăng, trong khi huyết áp tại tâm trương lại bình thường.

- Tăng huyết áp trong khi mang thai ở chị em phụ nữ. Nó bao gồm tăng huyết áp trong thai kỳ và tiền sản giật. Nó cũng cảnh báo một số nguy cơ bệnh tim mạch trong giai đoạn người phụ nữ mang thai.

Khi bị mắc bệnh cao huyết áp, có thể nhận thấy áp suất máu lưu thông ở trong hệ thống động mạch tăng cao, điều này gây nhiều sức ép hơn cho các mô và khiến hệ thống mạch máu bị tác động tiêu cực, diễn tiến xấu theo thời gian.

massage bấm huyệt chân

Cách massage bấm huyệt cho người cao huyết áp

Đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị một ít tinh dầu để sử dụng trong liệu trình massage, cho bệnh nhân  nằm ở tư thế thoải mái trên một mặt phẳng giường hoặc ghế. Bạn phải luôn cắt móng tay để tránh làm tổn thương da và đặt phần mềm của ngón vào đúng huyệt cần day. Tiếp theo đó là thực hiện massage lên vùng quanh đầu và bấm huyệt lên các huyệt Thái dương, Ấn đường, Bách hội, huyệt Nội quan, huyệt Bách trì.

-    Massage vùng trán: Sử dụng 2 ngón trỏ vuốt từ giữa trán sang 2 bên cuối huyệt Thái dương với mục đích làm nóng vùng trán. Sau đó dùng 5 ngón tay ở tư thế hơi mở, áp vào tóc phía trước rồi từ từ vuốt dần về phía sau gáy lặp đi lặp lại khoảng 30 lần.

-    Day huyệt Ấn đường: Sử dụng ngón cái day bấm, tác động thành các lực đều tới huyệt Ấn đường.

-    Thực hiện massage huyệt Thái dương: Với cách làm rất đơn giản, sử dụng hai đầu ngón tay cái hoặc hai đầu ngón giữa day ấn trong khoảng thời gian 1 - 2 phút. Sau đó vuốt nhẹ theo vòng tròn đều cho tới khi tạo cảm giác nhẹ nhàng thoải mái.

-    Vỗ huyệt Bách hội: Vị trí huyệt Bách hội nằm ở điểm lõm ngay trên đỉnh đầu. Là điểm giao của đường nối 2 đỉnh của vành tai với đường dọc cơ thể. Cho cơ thể ngồi thẳng, mắt nhìn thẳng, hai hàm răng ngậm lại. Sau đó sử dụng lòng bàn tay để vỗ thành nhịp ở xung quanh huyệt Bách hội. Thực hiện vỗ nhẹ 5-7 lần, rồi vỗ mạnh hơn một chút cũng từ 5-7 lần.

Huyệt Phong trì, vị trí huyệt này nằm ở chỗ lõm tại bờ trong xương ức đòn chũm cùng với bờ ngoài của cơ thang bám vào đáy của hộp sọ. Dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt Phong trì, kết hợp cả day và ấn nhẹ nhàng 10 - 15 lần.

Xoa huyệt Dũng tuyền, vị trí huyệt nằm ở dưới lòng bàn chân. Khi các bạn co bàn chân và các ngón chân lại sẽ thấy xuất hiện chỗ lõm chính là huyệt. Tiếp đó các bạn để chân trái lên đầu gối của chân bên phải, sử dung tay phải để xoa mạnh lòng bàn chân trái. Thực hiện xoa với tốc độ tăng dần cho đến khi lòng bàn chân thấy nóng lên thì thôi. Sau đó đổi chân và lặp lại tương tự.

Ngoài tự massage bấm huyệt, đến các trung tâm trị liệu, các bạn cũng có thể sử dụng ghế massage tại nhà. Tuy nhiên, trên ghế massage toàn thân thường được trang bị chế độ không trọng lực, có thể giúp máu lên não tốt hơn. Người bệnh huyết áp nên chọn loại ghế có nhiều cấp độ ngả sau, và chọn ngả khoảng 30 độ, thay vì 127 - 135 độ, có thể gây áp lực lên hệ tuần hoàn.

Một số lưu ý cho người cao huyết áp: Có một chế độ ăn phù hợp, sử dụng các thức ăn chứa nhiều chất xơ và vitamin có lợi; Duy trì cân nặng ổn định giúp kiểm soát bệnh cao huyết áp; Hạn chế lượng muối ăn và hạn chế ăn các loại đồ nướng.

Trên đây là một số chia sẻ về Cách massage bấm huyệt cho người cao huyết áp từ Okasa. Hy vọng rằng qua những thông tin hữu ích được cung cấp trên đây các bạn có nhiều kiến thức hơn về cách massage bấm huyệt cho người cao huyết áp để có thể giúp cho mình cũng như người thân luôn có huyết áp ổn định!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01