Rối loạn lo âu là một trạng thái tinh thần sợ hãi quá mức, do chủ quan của người bệnh và đến nay vẫn không thể xác định được chính xác nguyên nhân. Đây là một bệnh lý mạn tính và tiến triển từ từ, thậm chí có thể xảy ra dưới dạng kịch phát.
Một số chuyên gia đưa ra giả thiết rằng rất có thể rối loạn lo âu có liên quan tới các chất dẫn truyền thần kinh trong máu. Trong khi đó cũng có nhiều giả thiết khác cho rằng rối loạn lo âu có nguyên nhân do di truyền kết hợp với sự tác động của môi trường sống và giáo dục.
Hiểu về chứng rối loạn lo âu
Biểu hiện của rối loạn lo âu có thể được nhận biết thông qua 4 yếu tố chính là cảm xúc, tư duy, hành vi và các triệu chứng trên cơ thể.
Về cảm xúc
Người mắc chứng rối loạn lo âu thường xuyên cảm thấy căng thẳng tinh thần mà không thể xác định rõ nguyên nhân. Dẫu người bệnh biết rằng nỗi sợ của mình là mơ hồ, vô lý nhưng họ không có cách nào kiểm soát được nỗi sợ cũng như thoát ra khỏi nỗi sợ của mình.
Về tư duy
Những người mắc chứng rối loạn lo âu luôn tập trung suy nghĩ về những nguy hiểm tiềm tàng xung quanh chính bản thân họ và những người thân trong gia đình. Họ có xu hướng hồi tưởng về những ký ức buồn và các triệu chứng bệnh tật của bản thân.
Về hành vi
Người mắc chứng rối loạn lo âu luôn trong trạng thái bồn chồn, đứng ngồi không yên, khó tập trung trí lực vào những vấn đề tưởng chừng như vô cùng đơn giản. Họ luôn cố gắng tránh va chạm và những tình huống mà theo họ là có khả năng lặp lại cảm giác sợ hãi họ đã từng trải nghiệm trước đó. Có nhiều người tìm đến bia rượu, các chất kích thích và thậm chí là ma túy để làm giảm cảm giác lo âu, căng thẳng của bản thân.
Về những triệu chứng trên cơ thể
Rối loạn lo âu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người bệnh. Khi rơi vào trạng thái lo âu, người bệnh có cảm giác khó thở, tim đập nhanh, tăng huyết áp, buồn nôn, đau đầu, chảy mồ hôi lạnh, run, đồng tử giãn nở,…
Massage bấm huyệt cho người rối loạn lo âu
Điều trị chứng rối loạn lo âu cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, các liệu pháp hành vi nhận thức, thư giãn và sử dụng thuốc, Thêm vào đó, massage bấm huyệt cũng là một cách hiệu quả giúp người bệnh thư giãn tinh thần, giữ vững trạng thái tâm lý và nâng cao sức khỏe hiệu quả.
- Massage các đầu ngón tay: Đầu ngón tay có rất nhiều dây thần kinh kiên quan trực tiếp đến tim. Massage các đầu ngón tay có thể giúp xoa dịu thần kinh và điều hòa nhịp tim.
- Massage đầu: Các ngón tay xoa bóp và ấn đều khắp vùng da đầu sẽ giúp làm nóng da đầu, tăng cường tuần hoàn máu lên não giúp người bệnh cảm thấy tinh thần nhẹ nhõm và phấn chấn hơn.
- Massage chân: Chân được ví như trái tim thứ hai của con người, tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Giữ ấm chân và day bấm các huyệt ở chân sẽ giúp điều tiết các hệ cơ quan trong cơ thể để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn hơn.
Người mắc chứng rối loạn lo âu đặc biệt dễ hoảng sợ và có các biểu hiện rối loạn chức năng xã hội, có nguy cơ lạm dụng các loại thuốc an thần cao hơn người bình thường gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống. Hãy sử dụng các bài massage để cải thiện tinh thần và hỗ trợ người bệnh sớm bình phục.
