Cách massage giúp giảm đau trong thời kỳ “đèn đỏ”

Cách massage giúp giảm đau trong thời kỳ “đèn đỏ”

Khi đến thời kỳ đèn đỏ hầu hết chị em đều bị đau bụng, thậm chí đau mỏi tại nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Có nhiều cách để hạn chế và giảm nhẹ những triệu chứng này, trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Cách massage giúp giảm đau trong thời kỳ “đèn đỏ” nhé.

#1. Tự làm cho mình thoải mái

Đây là một việc làm đơn giản nhưng khá hiệu quả, giúp bạn bản thiện tâm trạng, bình tĩnh và thoải mái hơn. 

Hãy tìm một nơi yên tĩnh, ngồi trong tư thế thoải mái, đặt 2 tay lên trên bụng, hít thở thật sâu, sao cho bạn có thể cảm nhận được tay mình nâng lên và hạ xuống trong khi bạn thực hiện hít vào thở ra.

#2. Massage bụng

Bạn đặt 2 tay lên trên rốn, xoa theo chiều kim đồng hồ thành những vòng tròn nhỏ, sử dụng lực vừa phải. Xoa trong vòng 1 phút sau đó mở rộng dần ra xung quanh cho đến khi thoa hết toàn bộ vùng bụng.

Đưa 2 bàn tay để 2 bên rốn sao cho các ngón tay cái chạm vào nhau, trong khi các ngón khác hướng xuống. Dùng 2 ngón tay để vẽ hình trái tim thông qua việc kéo lên phía rốn, sau đó vòng ra 2 bên và cuối cùng là chụm các ngón tay về như lúc đầu. Các bạn lặp lại động tác massage này trong khoảng thời gian 1 phút.

Cách massage giúp giảm đau trong thời kỳ “đèn đỏ”

#3. Massage lưng

Để massage lưng các bạn vòn tay ra phía sau lưng, để ngay dưới xương sườn, các ngón tay đặt 2 bên cột sống. Sử dụng 1 lực vừa phải và ổn định để trượt tay từ từ xuống dưới hông. Tới khi chạm hông các bạn dùng các ngón tay để xoa thành các vòng tròn nhỏ dọc theo thắt lưng. Các bạn bắt đầu xoa ở giữa và di chuyển dần dần ra bên ngoài. Lặp lại động tác massage này 3 lần.

Tiếp đó đưa tay về giữa và các ngón tay hướng xuống dưới. Để tay trượt từ từ xuống đến vị trí giữa xương cùng hoặc xương cụt. Sử dụng lực vừa phải và ổn định để xoa thành các vòng tròn nhỏ bằng các đầu ngón tay. Các bạn xoa liên tục trong khoảng thời gian 1 phút.

Trên đây là một số chia sẻ về Cách massage giúp giảm đau trong thời kỳ “đèn đỏ”. Bên ngoài những cách làm trên các bạn có thể áp dụng những phương pháp khác như: Chườm khăn ấm, sử dụng ghế massage toàn thân.

Trên các ghế massage hiện đại đều được trang bị các tính năng như massage túi khí, massage hồng ngoại đặc biệt có lợi cho chị em phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt. Hệ thống túi khí có thể massage chuyên sâu và tập trung có từng bộ phận như: Chân, đùi, hông, eo, vai, gáy... Hoặc cùng lúc massage cho nhiều bộ phận, mang đến cảm giác như được chăm sóc toàn thân bởi nhiều nhân viên massage một lúc, mang đến sự thư giãn tối đa. Hệ thống đèn chiếu hồng ngoại có tác dụng làm ấm và tăng cường hiệu quả của các bài xoa bóp, giảm nhức mỏi.

Theo các chuyên gia sức khỏe, sử dụng ghế massage toàn thân cũng như liệu pháp massage có tác dụng giảm đau hiệu quả. Đồng thời massage còn giúp cải thiện tâm trạng, giúp chị em thư thái và vui vẻ hơn trong những ngày đèn đỏ.

Trên đây là một số chia sẻ về Cách massage giúp giảm đau trong thời kỳ “đèn đỏ”. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến massage giúp giảm đau, massage trong kỳ đèn đỏ, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể!

Bình luận

Bài viết khác

Xem thêm

Sản phẩm nổi bật

Banner chân trang blog

0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Okasa - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Quận 5 - Showroom chính hãng

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Gò Vấp - Shoroom chính hãng

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Thủ Đức - Shoroom chính hãng

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện Trường ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa - Hà Giang

Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang, Tỉnh Hà Giang (cạnh bưu điện tỉnh)

Xem bản đồ

Okasa Hải Phòng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Bắc Giang

80 Lý thái Tổ, TP. Bắc Giang

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Hà Tĩnh

99 Phan Đình Phùng

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Đà Nẵng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0937.231.222