Tìm hiểu về bệnh suy tim
Suy tim là những tổn thương cấu trúc tim hoặc chức năng tim bị rối loạn làm giảm khả năng tống máu nuôi dưỡng các cơ quan hoặc khả năng chứa máu của tim. Suy tim được chia ra 4 độ:
- Suy tim độ I
Người suy tim độ I không bị hạn chế vận động thể lực, người bệnh có thể thực hiện các vận động thông thường mà không bị mệt, không khó thở hay hồi hộp.
- Suy tim độ II
Khi suy tim ở độ II đã có sự hạn chế vận động thể lực nhẹ.
Người bệnh hoạt động thể lực thông thường đã bị mệt, cảm thấy hồi hộp, khó thở hay đau ngực… triệu chứng sẽ giảm khi nghỉ ngơi.
- Suy tim độ III
Người bệnh bị hạn chế vận động thể lực nhiều. Lúc nghỉ ngơi thì cơ thể khỏe bình thường nhưng chỉ cần vận động nhẹ sẽ xuất hiện các triệu chứng mệt, khó thở...
- Suy tim độ IV
Người bệnh cảm thấy khó chịu khi có bất cứ vận động nào. Ngay cả khi người bệnh nghỉ ngơi cũng xảy ra triệu chứng cơ năng của suy tim, chỉ cần một vận động thể lực nhẹ cũng làm triệu chứng cơ năng gia tăng.
Dấu hiệu nhận biết người bệnh bị suy tim
- Người bệnh bị khó thở; Khó thở khi gắng sức, giảm triệu chứng khi nghỉ ngơi. Mức độ khó thở tăng lên ở những giai đoạn sau của suy tim.
- Tình trạng ho xảy ra khi người bệnh nằm, thường ho về đêm, có thể ho kèm theo đờm.
- Người bệnh có dấu hiệu phù chân, báng bụng và tăng cân nhanh.
- Nhịp tim nhanh.
- Người bệnh có thể kèm theo các cơn đau ngực, cơn đau tăng lên khi gắng sức.
Thực đơn ăn uống cho người bệnh tim
Lên trước thực đơn cho mỗi ngày
Mỗi ngày hãy xây dựng trước cho mình thực đơn để có thể lựa chọn được những thực phẩm tốt cho tim mạch, đồng khẩu phần ăn cũng đảm bảo về chất lượng, số lượng và dinh dưỡng cơ thể cần.
Thực đơn người bệnh tim có thể tham khảo
* Bữa sáng:
1 bát bột yến mạch nấu chín, có thể rắc thêm một muỗng canh hạt óc chó băm nhỏ và 1 muỗng cà phê bột quế.
1 quả chuối;
1 cốc sữa tách kem.
* Bữa trưa:
1 cốc sữa chua trắng ít béo trộn cùng 1 muỗng cà phê hạt lanh;
1/2 cốc đào đóng hộp với nước ép đào;
5 chiếc bánh quy nướng;
1 đĩa súp lơ xanh và trắng luộc hoặc hấp;
2 muỗng canh kem phô mai ít béo;
1 cốc nước có ga.
* Bữa tối:
1 lát cá hồi (khoảng 0.1132 kg);
Nửa bát nhỏ đậu xanh với 1 muỗng hạnh nhân nướng;
Salad rau xanh trộn 2 muỗng canh nước sốt salad ít béo;
1 muỗng hạt hướng dương;
1 cốc sữa tách kem;
1 quả cam nhỏ.
* Bữa ăn phụ:
1 cốc sữa tách kem và vài chiếc bánh quy.
Để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch, ngoài chế độ ăn uống khoa học các bạn nên kết hợp với vận động thường xuyên, áp dụng liệu pháp massage (hoặc sử dụng ghế massage tại nhà). Massage cũng như sử dụng ghế massage giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm áp lực co bóp cho tim, đặc biệt là khi sử dụng ghế massage toàn thân có chế độ massage không trọng lực.
