Đau nhức xương khớp là tình trạng thường xuyên xảy ra ở những người ở độ tuổi trung niên và người già. Nguyên nhân chính là do khi lớn tuổi khiến xương bị lão hóa, thoái hóa, loãng xương hay có thể là do các bệnh người già gây nên. Tuy nhiên, ngày nay tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ cũng đã rất phổ biến. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ như: do cơ địa của mỗi người, do thói quen sinh hoạt hằng ngày, do tính đặc thù của công việc, do chế độ dinh dưỡng cũng như do chấn thương hay xương khớp đã bị thoái hóa sớm hơn.
Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ thường gây ra cho người bệnh có tâm lý hoang mang và lo lắng. Các bạn không biết mình đã mắc phải căn bệnh gì? và tình trạng của bệnh có nguy hiểm không? Hơn thế nữa, bệnh còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng và chất lượng cuộc sống của người bệnh về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Đồng thời, năng suất lao động cũng có nguy cơ giảm sút đáng kể. Nặng nhất thì có thể mất đi khả năng lao động. Sau đây sẽ là một số nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp, các dấu hiệu nhận biết cũng như một số lời khuyên đối với các bạn trẻ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp.
Thoái hóa khớp xảy ra sớm đối với người trẻ tuổi
Tình trạng thoái hóa khớp này thường sẽ xảy ra đối với người già. Tuy nhiên, ngày nay người trẻ tuổi vẫn bị thoái hóa khớp rất sớm. Triệu chứng phổ biến nhất là thoái hóa khớp gối. Vì vùng khớp gối là nơi chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể đè lên nó.
Triệu chứng
- Người bệnh có cảm giác đau từ đầu gối trở xuống, do sụn bị tổn thương đã làm ảnh hưởng đến các vùng xương xung quanh.
- Nghe tiếng lục cục phát ra mỗi khi khớp gối hoạt động.
- Khớp gối sẽ cứng đơ, khó cử động hơn vào buổi sáng sau khi bạn vừa thức dậy.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối sớm ở người trẻ
- Do cơ địa: Có thể là do trục chân không thẳng. Như các bạn thường thấy, sẽ có một số người chân vòng kiềng. Hay những người khi đứng với tư thế thẳng 2 đầu gối chụm vào và 2 bàn chân đưa ra cách xa nhau. Như vậy sẽ dễ dẫn đến tình trạng khớp gối chịu lực không đều, gây ra mòn khớp gối không đều. Chính vì vậy, đây sẽ là các đối tượng dù trẻ tuổi nhưng vẫn dễ bị thoái hóa khớp gối sớm.
- Do bạn thường xuyên mang vác những vật nặng: Việc thường xuyên mang vác các vật nặng sẽ khiến tăng áp lực lên vùng khớp gối. Gây ra tăng nguy cơ thoái hóa ở khớp gối.
- Do bao hoạt dịch của khớp gối làm việc kém: Bao hoạt dịch chính là vị trí chứa dịch khớp gối để giúp bôi trơn khớp gối, đồng thời làm giảm ma sát mỗi khi khớp gối hoạt động. Ngoài ra, dịch khớp gối còn có chứa các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cũng như giúp tái tạo khớp gối. Do một chấn thương hay một lý do bất kỳ nào đó, khiến dịch khớp gối được tiết ra không đủ và điều này sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối sớm.
- Do chế độ dinh dưỡng: Nếu việc ăn uống thiếu thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm hạn chế việc sinh ra dịch khớp gối. Như vậy sẽ rất dễ dẫn đến khả năng thiếu dịch khớp gối.
Lời khuyên dành cho người bệnh
- Nếu bạn có cảm giác đau nhiều, đau nặng thì bạn hãy nên đến để được bác sỹ kiểm tra ngay.
- Hạn chế việc mang vác những vật nặng.
- Ăn uống đầy đủ các dinh dưỡng, có chế độ ăn ngủ điều độ và bạn cũng nên có chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý.
- Bạn nên chơi các môn thể thao với tính chất hoạt động khớp gối nhẹ như: đạp xe và bơi lội.
Đau mỏi vùng vai gáy cổ
Bệnh này thì chủ yếu xảy ra phổ biến đối với các bạn dân văn phòng và tài xế. Do tính chất của hai công việc này là ngồi lâu cùng một tư thế. Với khoảng thời gian từ 8 tiếng trở lên và rất ít khi vận động.
Lời khuyên: Cứ sau khoảng 45 phút ngồi thì các bạn nên đứng dậy đi lại, thực hiện vươn vai và thư giãn để cho các vùng xương khớp trên cơ thể hoạt động.
Đau nhức xương khớp ở người trẻ do bệnh gout
Hiện nay, gout là một căn bệnh rất phổ biến trên khắp cả thế giới. Ở Việt Nam chúng ta, số người trẻ mắc bệnh gout ngày càng đang dần tăng lên. Mọi người thường hay gọi là bệnh người giàu. Khi cơ thể của bạn bị rối loạn nên đạm trong cơ thể đã bị chuyển hóa thành các cục acid uric bám vào các vùng xương khớp gây ra đau nhức.
Hiện nay, vẫn chưa xác định chính xác được nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gout. Bệnh này thường là do cơ địa của mỗi người. Nhưng các đối tượng bị bệnh gout thì số đông vẫn là những người ăn nhậu nhiều.
Đau nhức xương khớp ở người trẻ do thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm cũng chính là một trong những căn bệnh rất phổ biến xảy ra ở giới trẻ hiện nay. Nguyên nhân chính gây ra bệnh gout là do cơ thể bị chấn thương, hay một cử động mạnh nào đó làm một đốt sống đã bị trượt ra khỏi vị trí của nó, sau đó đã chèn vào tủy sống cùng với dây thần kinh cột sống. Tình trạng đó sẽ gây ra nhiều đau đớn cho người bệnh. Bên cạnh đó, đốt sống đó còn có khả năng chèn vào dây thần kinh tọa dẫn đến đau dây thần kinh tọa.
Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng xảy ra nhiều hơn. Vì vậy, với những chia sẻ trên đây của chúng tôi, các bạn hãy tham khảo và áp dụng để tránh được căn bệnh này nhé! Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh và một cuộc sống tốt hơn.
Cuộc sống bận rộn nên không có thời gian nghĩ tới các biện pháp ngăn ngừa tình trạng này, các bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm ghế massage để sử dụng. Mát xa giúp con người giảm stress giúp con người thoát khỏi những cơn đau do xương khớp vai, cơ, bắp... Máy massage hiện nay rất đa đạng về mẫu mã cộng thêm sự trang nhã và sang trọng hoàn toàn có thể đặt ở phòng làm việc hay tại phòng khác ở nhà để sử dụng.
