Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Đau nhức toàn thân là một căn bệnh phổ biến và hầu hết ai cũng đều một lần mắc phải. Nó không chỉ làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà gây khó khăn đến công việc và sinh hoạt của nhiều người. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất cho các bạn, hãy cùng theo dõi nhé.

Nguyên nhân gây đau nhức mỏi toàn thân

Theo những nghiên cứu y học cho thấy, nguyên nhân gây đau nhức toàn thân vẫn chưa được xác định rõ. Những triệu chứng của tình trạng bệnh bày đều được xuất phát từ các vấn đề khác nhau. Với nhiều người thì nó chỉ đơn giản là cơn đau do phải làm việc quá sức và cũng có người khác nó lại biểu hiện của các bênh lý nghiêm trọng.

Hầu như thì được chia ra làm hai nguyên nhân như sau :

Yếu tố sinh lý

Yếu sinh lý là nguyên nhân khiến toàn thân đau nhức

Đây là yếu tố cơ bản và cũng dễ hiểu nhất. Hiện tượng đau nhức toàn thân có thể xảy ra khi cơ thể của các bạn quá mệt mỏi do phải làm việc quá sức. Với những người do tính chất công việc nặng nhọc như phụ hồ, người làm nông, công nhân bốc vác... Hoặc các động vận viên chơi thể thao mạnh liên tục và người lớn tuổi đều có thể làm xương khớp trở nên yếu dần đi và gây mệt mỏi và đau nhức toàn thân được diễn ra nhiều hơn.

Yếu tố bệnh lý

Rối loạn hệ thống thần kinh nội tiết : hệ thống thần kinh nội tiết giữ một chức năng quan trọng khi nó chi phối hầu hết những cơ quan ở bên trong cơ thể. Nếu như quá trình hoạt động của hệ thống này gặp vấn đề thì chúng sẽ gây ê ẩm và nhức mỏi toàn thân.

Thoái hóa xương khớp : đây là một loại bệnh mãn kinh thường được xảy ra chủ yếu ở người trung niên và người có tuổi. Cũng là tình trạng tổn thương ở sụn khớp và xương dưới sụn nên nó trở nên sần sùi và mòn dần nên đầu xương lộ ra ngoài. Khi vận động sẽ cọ xát với nhau nên gây đau nhức ở trên nhiều khớp của cơ thể và dễ thấy nhất đó là tình trạng đau nhức toàn thân.

Các bệnh lý cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau nhức toàn thân

Một số bệnh khớp: những bệnh về xương khớp như là viêm khớp dạng thấp, loãng xương, đau cột sống lâu năm, viêm đa khớp mãn tính,.. đều có thể gây đau nhức toàn thân với rất nhiều triệu chứng phức tạp và nếu như các bạn để lâu sẽ khó điều trị.

Bên cạnh hai yếu tố trên thì còn có thêm nguy cơ mắc bệnh đau nhức toàn thân còn tới các vấn đề như là di truyền, cơ thể bị cảm sốt, hệ miễn dịch bị suy giảm, nhiễm virus,.. cũng làm tăng nguy cơ gây đau nhức toàn thân.

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Khi các bạn thấy mình xuất hiện tình trạng đau nhức toàn thân thì không nên quá lo lắng hoặc buồn rầu mà hãy thử áp dụng các cách bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả dưới đây :

Tắm nước nóng

Khi những ai gặp tình trạng nhức mỏi nhẹ do phải làm việc quá sức hoặc nằm không đúng tư thế thì cách chữa bệnh đau nhức toàn thân này sẽ vô cùng dễ chịu và thoải mái. Bởi tắm nước nóng giúp các bạn thư giãn, giảm stress và ngủ ngon giấc hơn, ngoài ra nhiệt độ của nước nóng còn giúp kích thích tuần hoàn máu. Nên tắm nước nóng ít nhất trong thời gian 15-20 phút trong 5 ngày liên tục để cơ thể khỏe mạnh hơn.

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân bằng cách tắm nước nóng

Massage cơ thể

Liệu pháp massage là một cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả bởi nó có khả năng giảm đau cơ thể, kể cả các cơn đau cấp tính hoặc mãn tính. Massage cơ thể không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà nó còn giúp giãn nở gân cốt và thả lỏng dây thần kinh. Bạn ngại đến các cơ sở, các trung massage thì có thể sử dụng ghế massage toàn thân. Thiết bị này có thể sử dụng tại nhà hay tại văn phòng làm việc, dùng trong các giờ giải lao hay thư giãn mỗi ngày tại chính ngôi nhà của mình.

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân bằng phương pháp massage

Thực hiện các bài yoga và ngồi thiền

Việc cơ thể các bạn dẻo dai và khỏe mạnh hơn sẽ có thể giúp tránh được đau nhức vai và lưng. Bởi yoga sẽ giúp tăng liên kết trong lẫn ngoài vùng lưng và những bộ phận dễ bị chấn thương nhờ vậy mà bạn tránh được cơn đau nhức các cơ. Yoga còn giúp cột sống trở nên dẻo dai, kéo giãn và khỏe khoắn hơn. Khi nó kết hợp cùng với ngồi thiền giúp giảm căng cơ, cảo thiện sức khỏe cho tim và cải thiện tâm trạng giảm những lo âu phiền muộn.

Bấm huyệt châm cứu

Là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả bởi đều có điểm chung là hướng vào các huyệt đạo trên máu nên sẽ có khả năng giảm đau rất hữu hiệu. Phương pháp này còn giúp giảm căng thẳng cũng như tăng khả năng tập trung và điều hoa chức năng của dạ dày. Ngoài ra còn giúp cơ thể lưu thông tuần hoàn máu nên giảm tê nhức và góp phần chóng viêm.

Điều trị bằng thuốc

Với các bệnh nhân bị đau nhức toàn thân trong thời gian dài thì nên điều trị bằng thuốc là việc cần thiết là hợp lý.

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân bằng thuốc

Các bạn có thể điều trị bằng thuốc Flexeril và Elavil và uống thuốc trước khi đi ngủ từ 1-3 tiếng đồng hồ. Thuốc này có thể khiến cho các bạn dễ buồn ngủ hơn vì vậy không nên uống thuốc vào ban ngày lúc bạn đang làm việc.

Những ngày đầu mới dùng thuốc thì các bạn có thể ngủ nhiều hơn hoặc nằm mơ gặp ác mộng,… Các phản ứng này sẽ thuyên giảm dần và các bạn không nên bỏ thuốc giữa chừng trong thời gian điều trị.

Như vậy, qua bài viết này các bạn đã có thêm những kiến thức và cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả hiệu quả nhất. Hy vọng bài viết hữu ích với các bạn.

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Nguyên nhân gây đau nhức mỏi toàn thân

Yếu tố sinh lý

Yếu tố bệnh lý

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Tắm nước nóng

Massage cơ thể

Thực hiện các bài yoga và ngồi thiền

Bấm huyệt châm cứu

Điều trị bằng thuốc