Đau sườn phải phía sau lưng khi mang thai phải làm sao

Đau sườn phải phía sau lưng khi mang thai là triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu vào những tháng cuối của thai kỳ. Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng trên và cách khắc phục khi mẹ bầu cảm thấy bị đau sườn như thế nào? Mời bạn đọc theo dõi bài viết ở dưới đây.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau sườn phải phía sau lưng

Mẹ bầu có thể bị đau sườn phía sau lưng khi mang thai do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như là :

Trong những tháng cuối của thai kỳ thì các em bé sẽ phát triển ngày càng nhanh nên khiến cho tử cung bị đẩy lên trên khoang bụng, ngày càng nhiều hơn và có thể đè vào xương sườn của mẹ nên gây đau sườn khi mang thai.

Vào những tháng cuối thai kỳ thường cảm thấy đau lưng

Trong những tháng cuối của thai kỳ, cơ thể người mẹ có tiết ra một loại hormone đó là hormone relaxin và nó là do nhau thai tiết ra. Dưới những tác động của hormone này thì dây chằng ở bụng và hông sẽ bị kéo dãn ra tạo một không gian cho em bé phát triển, cũng đồng thời hỗ trợ mẹ vượt cạn dễ dàng hơn. Với sự giãn nở của cửa tử cung và dây chằng ở trong lồng ngực cũng sẽ bị căng ra và mẹ bầu có thể sẽ cảm thấy đau sườn phải phía sau lưng.

Tình trạng đau sườn phải phía sau lưng khi mang thai có thể xảy ra là do trọng lượng cơ thể tăng lên và kích thước vú nở rộng. Trọng lượng cơ thể của mẹ bầu tăng nên sẽ tạo áp lực lên khung xương sống và xương sườn.

Bên cạnh đó, vấn đề về tâm lý và căng thẳng khi mang thai cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng đau sườn phải sau lưng.

Đau sườn phải sau lưng khi mang thai bao gồm một số triệu chứng 

  • Cảm thấy đau ở sườn phải sau lưng.

  • Thấy khó thở do bị áp lực trên xương sườn từ tử cung.

  • Đau vai do áp lực lên những dây thần kinh kết nối với cơ hoành vào vai.

  • Gặp phải triệu chứng ăn không tiêu do bị áp lực từ dạ dày.

  • Cơ thể mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và chán ăn.

Đau sườn phải sau lưng khi mang thai phải làm sao 

Để giảm thiểu các cơn đau lưng khó chịu này, thay vì sử dụng thuốc có thể sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe của thai nhi. Do đó mẹ bầu có thể áp dụng một vài cách dưới đây :

  • Mặc quần áo thoải mái 

Chú ý các mẹ mặc quần áo rộng rãi và thoáng mát để làm giảm đi áp lực lên vùng xương sườn giúp cho mẹ bầu dễ thở cũng như cảm thấy thoải mái hơn.

  • Sử dụng áo lót bụng

Đây là một loại áo có băng dài nhẹ nhàng kéo vùng bụng của thai phụ lên làm giảm sự căng cơ và những cơn đau sườn phải phía sau lưng.

  • Dùng gối ôm dành riêng cho bà bầu

Gối ôm chuyên dành riêng cho mẹ bầu sẽ làm giảm áp lực cho khu vực xương sườn và xung quanh những mô khi nằm. Chú ý đặt gối lót ở dưới hông chỗ của thai nhi để có thể loại bỏ những áp lực từ cơ và xương, từ đó giảm những cơn đau sườn phải phía sau lưng.

  • Thay đổi tư thế

Việc ngồi thẳng hay nghiêng người mình về phía trước sẽ vô tình hạn chế đi không gian của thai nhi, do đó gây ra các cơn đau ở vùng xương sườn. Thay vào đó, các mẹ bầu hãy ngồi ngả người ra phía sau và cũng có thể dùng một chiếc gối kê sau lưng sẽ giúp dễ chịu hơn nhiều.

  • Tập thể dục nhẹ nhàng

Áp dụng những bài tập yoga phù hợp hay bài tập đơn giản như đứng thẳng đối diện tường và cách chân chừng 40cm. Sau đó mẹ bầu đưa hai tay ra phía trước mặt, chống vào tường và từ từ nhẹ nhàng giơ cao đưa qua đầu. Giữ yên tư thế cho tới khi các mẹ cảm thấy quen và thoải mái. Động tác này sẽ giúp cho bạn kéo giãn xương sườn và cơ hoành trên tử cung và cũng đồng thời giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn, dễ chịu.

  • Massage nhẹ nhàng vùng lưng và bụng 

Massage nhẹ nhàng vùng lưng và bụng có thể giúp giảm đau sườn phải phía sau lưng hiệu quả và dễ dàng. Các mẹ nên chọn các trung tâm massage riêng biệt dành cho những bà bầu. Nếu không đủ điều kiện các bạn áp dụng massage tại nhà bằng cách massage nhẹ nhàng ở vùng hạ sườn phải khi cảm thấy bị đau để giúp làm giãn những cơ vùng này, từ đó mà cơn đau sẽ được xoa dịu.

Ngoài ra nên bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ với chế độ ăn hợp lý như canxi và magie, nên tránh các món ăn nhiều dầu mỡ gây tăng cân. Nên chia nhỏ bữa ăn để hấp thu tốt nhất.

Trong trường hợp cơn đau bị kéo dài hay gây khó chịu và đau không giảm mặc dù đã áp dụng những cách trên thì bà bầu nên đi khám bác sĩ chuyên khoa ngay.

Với những gì chúng tôi đã chia sẻ ở trên về triệu chứng đau sườn phải phía sau lưng, hy vọng các bạn đã cập nhật một ít kiến thức trước khi ý định làm mẹ hay chuẩn bị đón em bé của mình. Chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Chữa trị đau lưng với ghế massage, an toàn hiệu quả rõ rệt nhanh chóng sau lần sử dụng đầu tiên. Ghế massage Nhật Bản hàng nhập khẩu chính hãng tại Okasa bảo hành - bảo dưỡng dài hạn, ưu đãi lớn, trả góp 0%. 

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01