Điều trị chấn thương khi chơi thể thao

Theo số liệu thống kế, có tới 50% vận động viên chuyên nghiệp và khoảng 5% người không chuyên bị mắc các cơn đau khi chơi môn thể thao quần vợt. Những tổn thương thường gặp nhất khi chơi tennis hoặc golf là ở vùng gân cơ duỗi cánh tay tại chỗ bám vào lồi cầu ngoài hoặc lồi cầu trong của xương cánh tay. Tổn thương này còn có tên gọi khác là hội chứng Tennis Elbow hoặc Gollfer’s elbow. 

Nguyên nhân và triệu chứng của chấn thương khi chơi thể thao

Khi chơi thể thao, người chơi thường gặp chấn thương ở một số  bộ phận trên cơ thể như: 

- Chấn thương cơ, khớp, xương ởcác mức độ khác nhau. 

- Giãn cơ, căng cơ, rách cơ, đứt cơ hoàn toàn.

- Viêm gân, bong gân, gân bị đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn, giãn hoặc đứt dây chằng.

- Bị trật khớp, tổn thương sụn khớp, viêm bao hoạt dịch, rạn xương, gãy xương…

Điều trị chấn thương khi chơi thể thao

Khi chơi Tennis người chơi vận động lặp đi lặp lại một động tác như giao bóng, phát bóng qua phải qua trái, vặn xoắn cổ tay, khuỷu tay, các chuyển động vặn người về phía sau khi phát hoặc đỡ bóng…có thể gây ra quá tải vận động cho người chơi. Sự quá tải này thường xảy ra ở những người mới chơi, khi sự di chuyển của cơ thể cùng với cánh tay, cẳng tay, đùi, cẳng chân… chưa nhịp nhàng.

Trong quá trình chơi thể thao, người chơi có thể gặp chấn thương khi các vùng gân của cơ bám vào vùng khuỷu tay bị kéo căng quá mức. Chấn thương có biểu hiện ban đầu là xuất hiện triệu chứng đau ở điểm bám gân, cơn đau có thể mờ nhạt chưa ảnh hưởng tới các hoạt động hàng ngày nên dễ bị bỏ qua. Khi gân của cơ bám vào vùng khuỷu bị tổn thương, nếu người bệnh nghỉ ngơi đúng cách thì sau 3 – 6 tháng vùng gân này sẽ tự phục hồi.

Các chấn thương khuỷu tay khi chơi tennis còn xảy ra khi người chơi sử dụng khuỷu tay quá mức mà chưa khởi động kỹ càng. Cơn đau xuất hiện vùng mặt noài khuỷu tay, khi nắm chặt tay, người bệnh có cảm giác nóng bỏng, khuỷu tay khó xoay tròn hoặc lắc cẳng tay.

Hội chứng của khuỷu tay Golf thường xuất hiện các triệu chứng đau hoặc sưng đỏ vùng mặt trong của khuỷu, gây hạn chế các động tác nắm tay. Khi chơi golf, người chơi thực hiện động tác cẳng tay lặp đi lặp lại nhiều lần chính là nguyên nhân chính gây nên chứng đau này.

Điều trị chấn thương khi chơi thể thao

Cách phòng ngừa các chấn thương khi chơi thể thao 

- Người chơi cần tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc luyện tập: Khởi động đúng cách và đủ thời gian giúp cơ thể được làm nóng, đồng thời làm tăng lượng máu đến vị trí như các khớp, dây chằng trước khi bắt đầu tập luyện và thi đấu.

- Hãy thực hiện bài tập khởi động đúng cách nhằm làm nóng và kéo dãn theo hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

- Người chơi thể thao cần kiểm soát tốt mức độ lặp lại và thời gian chơi đối với các động tác dễ gây các cơn đau.

Phương pháp điều trị chấn thương thể thao 

Trong cơ thể con người có cơ chế bảo vệ, cơ chế đó chính là phản ứng viêm để kéo các thành phần máu đem tới các chất giúp hàn gắn tự thân. Tương tự như vết xước trên da có chất huyết tương mang theo chất tự lành do đó sau một vài ngày vết thương trên da sẽ khô và liền sẹo.

Tuy nhiên, đối với trường hợp phản ứng viêm nếu vẫn tiếp tục các hoạt động quá tải, không có thời gian để tổn thương phục hồi sẽ dẫn tới chứng viêm mãn tính, rất khó có thể điều trị khỏi bệnh.

Điều trị chấn thương khi chơi thể thao

Những người chơi thể thao với cường độ cao, khi gặp chấn thương nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra đau đớn, làm giảm chức năng hoạt động, sức khỏe suy yếu và có thể mắc thêm các bệnh lý khác.

Sử dụng phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu tự thân (PRP) để điều trị chấn thương ở giai đoạn sớm cho các vận động viên thể thao hiện đang được áp dụng nhiều ở các nước tiên tiến trên thế giới. Phương pháp điều trị này giúp rút ngắn thời gian nghỉ tập, kéo dài thời gian thi đấu cho các vận động viên chuyên nghiệp.

Sử dụng phương pháp điều trị tiêm huyết tương giàu tiểu cầu tự thân không chỉ giúp rút ngắn thời gian hồi phục chấn thương mà nó còn duy trì khả năng vận động cho người chơi thể thao cũng như các vận động viên chuyên nghiệp.

Hiện nay ở nước ta, nhiều cơ sở y tế uy tín đã đi tiên phong trong việc ứng dụng phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu tự thân theo chu trình điều trị khép kín, đem lại hiệu quả cao cho người bệnh.

Với thủ thuật tiêm được thực hiện bởi các chuyên gia giỏi kết hợp sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại, thủ thuật tiêm được thực hiện trong ngày và người bệnh không cần nhập viện.

Thông thường, mỗi chu trình tiêm tiêm huyết tương giàu tiểu cầu tự thân sẽ được thực hiện trong 1 tháng với 3 lần tiêm. Lần đầu và lần thứ hai cách nhau một tuần, lần thứ hai sẽ cách lần thứ ba 3 tuần.

Khi thực hiện điều trị bằng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu, người bệnh cũng cần thực hiện chế độ luyện tập thể thao phù hợp sau mỗi lần tiêm.

Để giảm nguy cơ bị chấn thương khi tập luyện các bạn có thể dùng massage thể thao. Sport massage trước khi tập luyện có tác dụng như 1 bài khởi động, giúp cơ bắp có thời gian làm quen. Còn sau khi tập luyện và thi đấu, massage giúp giảm cảm giác căng cơ.

Trên ghế massage toàn thân được trang bị nhiều tính năng hiện đại như con lăn 4D, rung massage, nhiệt hồng ngoại, chế độ không trọng lực... giúp người dùng được thư giãn, chăm sóc sức khỏe một cách tiện dụng.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01