Huyệt Hoàn Khiêu còn có các tên gọi khác như: Bể Xu, Bận Cốt, Hoàn Cốc, Khu Trung, Tẩn Cốt, Bể Yến… Huyệt thuộc nhóm Hồi Dương Cửu Châm.
Vị trí Huyệt Hoàn Khiêu
Tên huyệt xuất phát từ việc nằm ở trên mông, khi gập chân (khiêu) ngược lại (hoàn) để gót chân chạm vào mông thì có thể xác định được huyệt vị tại vị trí gót chạm vào mông nên có tên gọi là Hoàn Khiêu.
Đây là huyệt thứ 30 của kinh Đởm. Để xác định chính xác huyệt vị có 2 cách như sau:
#1: Nằm nghiêng người và co 1 chân, chân còn lại duỗi thẳng. Huyệt ở vị trí 1/3 bên ngoài và 2/3 bên trong của đoạn nối điểm cao nhất của mấu chuyển xương đùi cùng với khe của xương cùng.
#2: Xác định huyệt bằng cách nằm sấp và gập chân cho chạm vào mông. Gót chân chạm vào vị trí nào thì đó là huyệt vị.
Tác dụng Huyệt Hoàn Khiêu trong trị liệu
Tác dụng đơn huyệt
Hoàn Khiêu là một trong những huyệt đạo cơ bản và quan trọng trên cơ thể. Khi tác động vào huyệt có tác dụng đả thông hệ thống kinh lạc và làm tiêu khí trệ. Cụ thể:
- Giảm đau nhức ở khớp háng.
- Giảm đau dây thần kinh hông.
- Giảm đau thần kinh tọa.
- Hỗ trợ điều trị viêm khớp háng.
- Cải thiện khả năng vận động cho người bệnh bị liệt nửa người.
Kết hợp Hoàn Khiêu với các huyệt đạo khác
Việc kết hợp Hoàn Khiêu với các huyệt đạo khác sẽ giúp gia tăng khả năng trị liệu.
Tác động lên Huyệt Hoàn Khiêu kết hợp với những huyệt khác sẽ có những công dụng điều trị bệnh như sau:
- Kết hợp với các huyệt Dương Lăng Tuyền và Huyền Chung trị bệnh phong thấp bại.
- Kết hợp với huyệt Thừa Sơn trị đau dây thần kinh tọa.
- Kết hợp với huyệt Nội Đình trị đau bụng kinh.
- Kết hợp với các huyệt Chí Âm, Dương Lăng Tuyền, Dương Phụ, Thái Khê trị tê chân.
- Kết hợp với các huyệt Dương Lăng Tuyền, Phong Thị, Trung Độc trị đau nhức ở đùi.
- Kết hợp với các huyệt Dương Lăng Tuyền, Giải Khê, Túc Tam Lý trị liệt nửa người.
- Kết hợp với huyệt Yên Du trị phong thấp thể hàn.
- Kết hợp với các huyệt Dương Lăng Tuyền, Khâu Khư giảm thiểu tình trạng bị đau nhức ở đầu gối, đau ở đùi.
Các tác động vào Huyệt Hoàn Khiêu
Theo y học cổ truyền phương Đông, việc tác động vào Huyệt Hoàn Khiêu sẽ giúp giảm đau nhức ở nhiều vùng trên cơ thể, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt.
Bấm Huyệt Hoàn Khiêu
Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt sử dụng lực từ ngón tay để tác động lên huyệt đạo. Khi tác động đúng vị trí, lực phù hợp sẽ giúp làm thông kinh mạch, hồi phục sức khỏe. Để bấm huyệt Hoàn Khiêu các bạn thực hiện theo các bước sau:
- Xác định chính xác huyệt vị.
- Sử dụng ngón tay để ấn vào huyệt với lực vừa phải.
- Khi mới bấm sẽ có cảm giác tê ở chân và mông, sau khoảng 60 giây sẽ hết.
- Các bạn thực hiện trong khoảng thời gian 2 – 3 phút, làm hàng ngày cho đến khi các triệu chứng đau ở mông – lưng – chân được thuyên giảm.
- Nên thực hiện hàng ngày, cho tới khi khỏi bệnh.
Châm cứu Huyệt Hoàn Khiêu
- Vệ sinh kim và tay sạch sẽ.
- Xác định chính xác huyệt Hoàn Khiêu.
- Châm kim vào da, sâu xuống 2 – 3 thốn, mũi kim hướng sang 2 bên.
- Thời gian 10 – 15 phút.
Một số lưu ý khi tác động vào huyệt Hoàn Khiêu
- Không ấn huyệt quá mạnh khiến tổn thương cơ, thậm chí là rạn xương.
- Người được bấm huyệt nếu thấy đau nên thông báo với người bấm để điều chỉnh lực.
- Người mắc bệnh xương khớp, chảy máu dạ dày, người bệnh suy gan hoặc thân, bị viêm nhiễm da không nên áp dụng xoa bóp bấm huyệt.
- Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu thường cho hiệu quả chậm, nên cần phải kiên trì áp dụng để có kết quả như ý.
- Đối với châm cứu, đây là kĩ thuật khó, đòi hỏi người thực hiện có chuyên môn cao. Vì thế các bạn không nên tự làm tại nhà, mà nên tới các trung tâm trị liệu để được các chuyên gia thực hiện đúng kĩ thuật.
- Kết hợp phương pháp xoa bóp bấm huyệt và châm cứu cùng với thuốc Đông Y, Tây Y theo chỉ định của bác sĩ sẽ cho hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là một số chia sẻ về Huyệt Hoàn Khiêu: Vị trí, tác dụng, cách tác động. Huyệt giúp giảm đau hông, đau dây thần kinh tọa rất tốt. Hy vọng qua các thông tin được chia sẻ trong bài viết các bạn đã trang bị thêm cho bản thân những kiến thức trị liệu hữu ích để chăm sóc cho bản thân cũng như gia đình!
