Massage và những điều bạn nên áp dụng để làm việc hiệu quả hơn

Trong đời sống hiện đại, áp lực công việc và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh khiến cho nhiều người thường xuyên mệt mỏi, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và công việc kém hiệu quả hơn. 

Cách để khắc phục thực trạng này không khó! Trong nội dung dưới đây ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Massage và những điều bạn nên áp dụng để làm việc hiệu quả hơn nhé.

Massage cổ

Sau khi làm ngồi làm việc liên tục trong khoảng 1 tiếng các bạn nên dành ra khoảng 5 phút để đi lại và xoay cổ nhẹ nhàng. Việc hoạt hoạt động các cơ ở cổ có thể giúp làm giảm mệt mỏi cho cơ bắp cũng như cải thiện việc cung cấp máu cho não bộ.

Massage cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại còn giúp cho cổ được thư giãn, não được đánh thức. Điều này có tác dụng rất lớn đối với việc giảm hiện tượng thần kinh suy nhược.

Massage và những điều bạn nên áp dụng để làm việc hiệu quả hơn

Nhắm mắt thư giãn

Gan và mắt là 2 bộ phận có mối quan hệ mật thiết. Theo đông Y gan chủ tạng huyết, thuộc mắt, nếu gan bị yếu thì cả cơ thể sẽ bị mệt mỏi. Muốn chăm sóc tốt cho gan thì việc đầu tiên cần làm làm phải chăm sóc tốt cho đôi mắt.

Nếu mắt bị khô và chảy nước mắt thường xuyên, đó có thể là gan đang có trục trặc, là dấu hiệu gan không được cung cấp đủ máu.

Để thư giãn cho mắt các bạn chỉ cần nhắm mắt lại, hít thở nhẹ và đều, sử dụng ngón tay trỏ để ấn nhẹ nhàng vào vùng mí mắt, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn và nhanh chóng lấy lại bình tĩnh.

Xoay chuyển nhãn cầu

Bạn chọn 1 vật ở xa để làm mục tiêu, nhìn vào vật đó, di chuyển mắt theo vòng tròn trái - trên - phải - dưới, thực hiện 10 vòng, sau đó đảo chiều ngược lại cũng 10 vòng. Trong quá trình thực hiện động tác cần chú ý giữ nguyên tư thế của đầu.

Đây là cách tập thể dục cho mắt đơn giản mà hiệu quả, không chỉ giúp cho mắt bớt mỏi mệt mà còn là cho tầm nhìn được cải thiện, mắt sáng rõ hơn. 

Đứng nhón chân

Đứng nhón chân là động tác thể dục đã từng gây sốt trên mạng xã hội vì dễ tập theo, nhưng mang lại nhiều hiệu quả rất tốt cho sức khỏe, bổ thận và cường gân cốt. Phương pháp này được các chuyên gia khuyên bạn nên thử tập nên áp dụng.

Ăn nhiều đậu hơn

Những người trong độ tuổi 15 - 25 nên ăn nhiều bắp cải, tỏi tây, đậu, thịt nạc đặc biệt là đậu, nên ăn thường xuyên. Bởi vì đậu cung cấp lượng protein lớn, đáp ứng nhu cầu của cơ thể, cũng như cung cấp nhiều loại vitamin và muối vô cơ.

Sử dụng ghế massage toàn thân

Massage được xem là biện pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần. Có nhiều cách để massage, bạn có thể đến các trung tâm massage spa, sử dụng ghế massage, tự massage.

Nếu bạn có ít thời gian, ngại đặt lịch, không thích cởi bỏ trang phục trước mặt người khác thì sử dụng ghế massage toàn thân là lựa chọn phù hợp hơn cả. Các ghế massage hiện đại ngày nay có rất nhiều tính năng, công dụng giúp chăm sóc sức khỏe một cách tuyệt vời.

Trên đây là một số chia sẻ về Massage và những điều bạn nên áp dụng để làm việc hiệu quả hơn. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage, liệu pháp massage, phương pháp massage, ghế massage, ghế massage toàn thân... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Cần Thơ

Ghế massage Okasa - Cần Thơ - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

283 Đường 30 Tháng 4, P. Xuân Khánh, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ

Xem bản đồ

Cách Vincom Xuân Khánh 350m

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01