Phòng ngừa đau tim ở người trẻ tuổi

Đau tim có triệu chứng đau ngực của bệnh tim, cơn đau xảy ra khi dòng máu đến nuôi dưỡng cơ tim bị chặn lại.  Người bệnh có cảm giác đau nhói, căng tức và nặng nề ở vùng ngực trái.

Đau tim có thể xảy ra ở tất cả mọi người và ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, ngày nay chứng đau tim đang có xu hướng phổ biến và gia tăng ở người trẻ tuổi. Những người có nguy cơ cao bị đau tim ở trong độ tuổi 25 – 30 tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do lối sống thiếu khoa học gây ra.

Yếu tố nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch

Những yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh lý tim mạch được gọi là yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch. Những người có yếu tố nguy cơ cao sẽ có khả năng cao mắc bệnh lý tim mạch. Tuy nhiên, không phải cứ có yếu tố nguy cơ thì sẽ chắc chắn mắc căn bệnh này.

Phòng ngừa đau tim ở người trẻ tuổi

Một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh tim mạch như:

Yếu tố nguy cơ tim mạch không thể thay đổi được 

- Do yếu tố tuổi tác: Những người ở độ tuổi càng cao thì khả năng mắc bệnh càng lớn.

- Yếu tố giới tính: Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới có khả năng mắc bệnh tim mạch cao hơn nữ giới.

- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có cha mẹ bị bệnh tim mạch sớm thì con cái dễ mắc bệnh tim mạch.

- Người bị bệnh thận mãn tính có khả năng cao mắc bệnh tim mạch

- Những người thường xuyên căng thẳng tâm lý cũng có nguy cơ cao bị bệnh tim mạch.

- Bệnh tim mạch dễ xảy ra ở người có dấu hiệu ngừng thở trong lúc ngủ.

Phòng ngừa đau tim ở người trẻ tuổi

Những yếu tố nguy cơ tim mạch có thể thay đổi được

Có thể thay đổi được yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch đó là:

- Những người bị bệnh tăng huyết áp.

- Trường hợp có biểu hiện rối loạn lipid máu.

- Người bị bệnh đái tháo đường.

- Người nghiện thuốc lá.

- Những người béo phì.

- Người ít vận động, ít luyện tập thể dục thể thao.

- Những người có chế độ ăn uống không khoa học như ăn nhiều muối, ăn thiếu chất xơ, rau xanh…

Nguyên nhân gây ra đau tim ở người trẻ tuổi

Phòng ngừa đau tim ở người trẻ tuổi

Nguyên nhân chủ yếu gây ra các cơn đau tim là do:

Bệnh động mạch vành

Do chất béo tích tụ trong lòng động mạch, hình thành nên các mảng bám và gây tắc lòng mạch.

Có trường hợp do nicotin trong khói thuốc lá, hay do tình trạng căng thẳng stress kéo dàilàm co thắt động mạch vành khiến lưu lượng máu đến nuôi dưỡng cơ tim bị giảm gây cảm giác đau tim.

Thói quen ăn uống và lối sống thiếu lành mạnh

Ngày nay, có rất nhiều trường hợp là nam giới trong độ tuổi 25 – 35 tuổi bị mắc cơn đau tim. Theo ý kiến của các chuyên gia tim mạch thì tình trạng gia tăng các cơn đau tim ở người trẻ tuổi là do:

- Thói quen ăn uống khi ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thịt hộp, các hộp, giò chả…

- Do tình trạng thừa cân và béo phì đang ngày càng trẻ hóa và nó kéo theo nhiều hệ lụy cũng như gánh nặng bệnh tật mà nó gây ra.

- Do lối sống ít vận động thể chất, lười tập thể dục thể thao.

Phòng ngừa đau tim ở người trẻ tuổi

Phòng tránh các cơn đau tim ở người trẻ tuổi

Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, thay đổi lối sống tích cực là một trong những cách tốt nhất phòng tránh đau tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

- Tránh thừa cân, béo phì.

- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học.

- Tăng cường vận động và chăm chỉ tập thể dục.

- Áp dụng liệu pháp massage hoặc sử dụng ghế massage để thư giãn và chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

- Phòng tránh các bệnh lý mãn tính như: Bệnh tiểu đường type 2;Bệnh cao huyết áp;Tình trạng cholesterol tron máu cao.

- Không hút thuốc lá.

- Lưu ý nếu có yếu tố tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.

Phòng ngừa đau tim ở người trẻ tuổi

Cơn đau tim có thể xảy ra với bất kỳ ai, tuy nhiên những ngườicó thêm yếu tố di truyền sẽ có nguy cơ đặc biệt cao mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, phương pháp phòng ngừa là rất quan trọng đối với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.

Nguy cơ cao nhất mắc bệnh tim di truyền khi người đó có người thân là:

Nam giới (cha, anh trai hoặc con trai) dưới 55 tuổi đã bị đau tim, bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Nữ giới (mẹ, chị gái hoặc con gái) dưới 65 tuổi từng bị đau tim, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Chuyên gia tim mạch đã đưa ra lời khuyên cho những người trẻ trong độ tuổi 20 – 39 tuổi: Nếu không có nguy cơ di truyền tim mạch thì định kỳ khoảng 4 – 6 năm nên kiểm tra sức khỏe tim mạch một lần. Những trường hợp có nguy cơ di truyền cần thường xuyên khám sức khỏe và hỏi ý kiến tư vấn từ bác sĩ.

Bài viết liên quan

Các bệnh lý thường xảy ra ở van tim

Van tim có cấu trúc rất đặc biệt, nó làm nhiệm vụ đảm bảo cho máu lưu chuyển giữa các buồng tim theo một chu trình nhất ...

Giảm cholesterol để cơ thể khỏe mạnh hơn

Khi trong máu có nồng độ cholesterol cao sẽ là yếu tố nguy cơ làm gia tăng khả năng mắc các bệnh lý tim mạch, đồng thời ...

Chế độ ăn uống dành cho người cao huyết áp

Đối với người bệnh cao huyết áp, ngoài thuốc điều trị và điều chỉnh lối sống thì chế độ ăn cũng có vai trò rất ...

Triệu chứng và điều trị suy van tĩnh mạch sâu

Các chi trên cơ thể có 3 loại tĩnh mạch gồm: Tĩnh mạch nông nằm ở trong và dưới da, tĩnh mạch sâu nằm trong các cơ, ...
Chính sách
Chính sách trả góp Mua trả góp qua thẻ tín dụng ngân hàng, không lãi suất, không chứng minh thu nhập, không thế chấp tài sản.
Chính sách bảo hành Thời gian bảo hành ghế massage là 6 năm. Bảo hành những lỗi hỏng hóc, sự cố kỹ thuật xảy ra do lỗi của nhà sản xuất.
Chính sách đổi trả Sản phẩm lỗi do nhà sản xuất : Miễn phí đổi sản phẩm khác có giá trị lớn hơn hoặc bằng giá trị sản phẩm lỗi, khách hàng bù tiền chênh lệch nếu có.
Chính sách vận chuyển Miễn phí vận chuyển và lắp đặt khi mua các sản phẩm ghế massage toàn thân Okasa trên toàn quốc.
Trò chuyện trực tiếp