Vẻ đẹp trẻ trung, làn da trắng mịn luôn là mơ ước của chị em phụ nữ, nhất là những người sau độ tuổi 30. Sự mong muốn này sẽ dễ dàng thực hiện hơn rất nhiều khi chúng ta áp dụng liệu pháp massage Asahi kiểu Nhật. Đây là phương pháp massage mặt có công dụng giảm sưng phù, tăng cường lưu thông máu, giảm mỡ thừa, săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa da mặt hiệu quả.
Những điều cần lưu ý khi thực hiện liệu pháp massage Asahi
Những người nên tránh massage Asahi: Trường hợp bị rối loạn hệ bạch huyết; Người bị phát ban, da bị tổn thương: Người đang bị cảm lạnh hoặc cúm
Lưu ý trước khi thực hiện massage Asahi: Rửa mặt và rửa tay sạch sẽ; Có thể bôi dầu hoặc kem tự nhiên lên da để giảm ma sát.
Lưu ý trong quá trình massage: Trong quá trình massage cần cảm nhận được áp lực được tác động từ các ngón tay. Tuy nhiên, lực không quá mạnh sẽ gây khó chịu, giảm lực khi massage vùng tai, vùng dưới hàm và cổ vì nơi đó có các hạch bạch huyết. Mỗi động tác massage nên lặp lại 3 lần, đối với vùng cần massage nhiều thì có thể tăng lên 4 – 5 lần.
Hãy thực hiện massage Asahi mỗi ngày vào cùng một thời điểm để có được hiệu quả tốt nhất.
Kỹ thuật cơ bản của liệu pháp massage Asahi
Khởi động
Sử dụng các ngón tay của cả 2 bàn tay để nhấn vào vùng ngay dưới thái dương, gần sát vành trên của tai.
Sau khi ấn một lực nhẹ, hãy trượt các ngón tay xuống dưới phía xương đòn. Lặp lại động tác này 3 lần trước khi thực hiện các kỹ thuật massage mặt Asahi.
Massage cho vùng xung quanh mắt
Sử dụng ngón tay giữa ở 2 bàn tay và ấn phần trong vào các góc ngoài của mắt. Thực hiện động tác ấn nhẹ nhàng, rồi trượt ngón tay dọc theo mí mắt bên dưới và hướng về phía góc trong của mắt.
Bước tiếp theo, di chuyển các ngón tay lên trên và vẽ một vòng cung phía dưới lông mày, sau đó đưa tay trở về các góc ngoài của mắt.
Lặp lại động tác di chuyển các ngón tay từ bên ngoài đến các góc bên trong của mắt.
Massage trán
Sử dụng ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón tay đo nhẫn để làm động tác nhấn vào giữa trán. Sau đó, tạo chuyển động ngoằn ngoèo và trượt ngón tay từ vị trí giữa trán tới 2 bên thái dương.
Massage vùng xung quanh môi
Đặt 2 tay lên cằm rồi dùng 3 ngón tay di chuyển theo hình bán nguyệt hướng về phía môi trên.
Tiếp theo, nhấn các ngón tay giữa vào cánh mũi, sau đó di chuyển theo hình bán nguyệt tới vòm mũi rồi theo chiều ngược lại. Cuối cùng trượt ngón tay từ vòm mũi đến má.
Lặp lại từng bước các động tác từ 3-4 lần, sau đó kết thúc kỹ thuật massage với chuyển động cơ bản.
Massage cho vùng xoang mũi
Đặt 2 tay lên cằm và nhấn 3 ngón tay của cả 2 bàn tay vào giữa cằm. Thực hiện động tác ấn, rồi trượt tay hướng lên trên và đi vào các góc trong của mắt. Sau đó, di chuyển các ngón tay về phía 2 bên thái dương.
Kỹ thuật massage hình bầu dục cho cả khuôn mặt
Ấn bán tay trái vào bên trái của hàm, đồng thời di chuyển bàn tay phải từ cạnh ngoài bên phải của hàm tới điểm bên dưới góc trong của mắt. Sau đó, di chuyển các ngón tay từ góc ngoài của mắt đến thái dương và thực hiện các chuyển động cơ bản ở phía bên phải của khuôn mặt.
Đổi bên, dùng tay phải ấn vào bên phải của hàm và sử dụng bàn tay trái để thực hiện các động tác tương tự cho phía bên trái của khuôn mặt.
Massage cho vùng má
Đặt 2 bàn tay lên 2 bên mũi và dùng lực nhẹ vuốt các ngón tay dọc theo xương gò má hướng sang 2 bên thái dương.
Bước tiếp theo, đặt 2 cổ tay áp vào nhau và hướng lòng bàn tay ra ngoài, sau đó nhấn lòng bàn tay vào cằm, môi và nâng 2 má lên.
Cuối cùng trượt các lòng bàn tay dọc theo xương gò má hướng về phía tai.
Massage vùng cằm
Đặt tay lên cằm, hơi nghiêng đầu về phía trước rồi nhấn lòng bàn tay lên cằm. Sau đó, trượt lòng bàn tay dọc theo hàm dưới và hướng về phía các thùy tai.
Thực hiện massage cho vùng chữ A
Đặt 2 ngón tay cái vào vị trí dưới cằm, các ngón tay còn lại của cả bàn tay phải và bàn tay trái sao cho gặp nhau ở mũi và tạo thành một hình tam giác.
Bước tiếp theo, đặt lại các ngón tay cái tại chỗ, đồng thời di chuyển phần còn lại của các ngón tay từ mũi lên tới 2 bên thái dương và hơi kéo da sang một bên.
=> Lưu ý: Khi thực hiện phương pháp massage Asahi cần làm đúng kĩ thuật. Nếu massage thường xuyên thì chỉ trong thời gian ngắn sẽ đem lại kết quả tuyệt vời. Đây là phương pháp làm đẹp không cần tốn quá nhiều công sức nhưng vẫn có được sự săn chắc làn da và sự tươi trẻ rạng rỡ cho gương mặt.
