Sử dụng smartphone nhiều bị cơ xương khớp?

Ngày nay, việc sử dụng điện thoại thông minh chính là một thói quen thường xuyên của nhiều người. Chính thói quen này kèm theo những chuyển động lặp đi lặp lại của ngón tay lướt trên điện thoại ở cùng tư thế đã gây nên một số triệu chứng của bệnh cơ xương khớp.

sử dụng điện thoại

Tỉ lệ người dùng điện thoại thông minh hiện nay

Dòng điện thoại thông minh hay còn gọi là smartphone, ngày càng có vai trò quan trọng đối với con người trong đời sống hiện đại. Điện thoại thông minh, ngoài là phương tiện làm nhiệm vụ liên lạc nó còn là phương tiện giải trí hàng ngày được nhiều người yêu thích lựa chọn.

Xã hội càng phát triển hiện đại, tỉ lệ người dùng điện thoại thông minh càng tăng cao. Theo số liệu thống kê, vào những năm 2012 trên toàn thế giới đã có khoảng hơn 6 tỷ người sử dụng điện thoại thông minh và con số này vẫn không ngừng tăng. Cũng theo số liệu khảo sát có tới > 65% người dân Mỹ đã dành ra ít nhất 1giờ/ngày để thao tác trên điện thoại thông minh của họ.

Cũng theo một cuộc khảo sát khác chỉ ra rằng người dùng điện thoại thông minh đã dành khoảng 20 giờ mỗi tuần để gửi tin nhắn, gửi email và sử dụng mạng xã hội trên smartphone. Điều đó cho thấy, con người ngày càng phụ thuộc vào điện thoại thông minh và chính thói quen này đang ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe xương khớp của người dùng điện thoại.

cách sử dụng điện thoại thông minh

Điện thoại thông minh có thể gây đau xương khớp?

Nhìn chung khi sử dụng điện thoại thông minh hoặc các thiết bị cầm tay có màn hình cảm ứng khác, người sử dụng đều có tư thế không tốt. 
Thông thường người dùng sẽ cầm máy bằng một tay hoặc hai tay và để máy dưới tầm mắt, vì thế khi sử dụng thường phải cúi người, dùng ngón tay để chạm màn hình. Tư thế này sẽ gây khó chịu cho người sử dụng vì họ thường phải cúi cổ trong thời gian dài.

Khi người dùng sử dụng điện thoại thông minh thường xuyên và thực hiện hành động, thao tác ngón tay lặp đi lặp lại nhiều lần chính là tư thế không tốt, tư thế này đã được chứng minh gây hại tới hệ thống xương khớp trong cơ thể.

Một số triệu chứng đầu tiên xuất hiện đó là cảm giác mỏi xương khớp, lâu dần người dùng điện thoại sẽ cảm thấy đau xương khớp mãn tính gây ảnh hưởng không tốt tới chức năng của gân cơ. Vị trí xương khớp bị tổn thương không chỉ ở cổ mà còn xảy ra ở các vùng khác như vai, cánh tay, khuỷu tay, cổ tay, bàn tay rồi tới cả ngón tay.

Khi thực hiện thao tác liên tục trên điện thoại thông minh có thể gây căng cơ khiến gân và bao gân bị viêm. Hiện tượng sưng đau có thể xảy ra ở cổ tay và ngón tay gây ảnh hưởng tới các hoạt động và di chuyển.

Phương pháp sử dụng điện thoại thông minh hợp lý

Theo nghiên cứu, sử dụng điện thoại thông minh màn hình càng lớn thì hiện tượng viêm bao gân ngón tay càng dễ xảy ra. Một dẫn chứng đã chỉ ra rằng, một người đàn ông dùng Iphone X, người này thường xuyên sử dụng ngón tay cái để thao tác, dẫn tới ngón cái đã bị viêm bao gân. Sau khi người này ngừng sử dụng ngón cái mà chuyển sang ngón trỏ để thực hiện các thao tác trên điện thoại thì các triệu chứng ở ngón cái đã phục hồi.

Để so sánh về các tổn thương của cơ bắp khi sử dụng điện thoại thông minh cho thấy nếu sử dụng điện thoại có nút nhỏ sẽ làm tăng các hoạt động của cơ bắp dẫn tới cơ bắp dễ bị mỏi hơn. Vì thế khi thao tác nhắn tin trên điện thoại, phương pháp tối ưu là bạn nên quay ngang màn hình điện thoại sẽ tốt hơn là để dọc.

Nên hạn chế hoặc có thể tránh việc nhắn tin qua các đồng hồ thông minh có kết nối điện thoại. Đồng thời khi nhắn tin hãy sử dụng cả hai tay để thao tác, thay vì sử dụng một tay, như thế sẽ hạn chế được các cơn đau mỏi do các hoạt động, thao tác trên điện thoại gây ra.

Tránh việc đứng và nhìn vào điện thoại thông minh trong thời gian dài, vì ở tư thế đó góc nghiêng của đầu sẽ phải dịch chuyển nhiều về phía trước sẽ gây ra các cơn đau vai, cổ, gáy…

Dù điện thoại có “thân thiết” đến đâu các bạn cũng nên dành thời gian để tâp luyện thể dục thể thao và thư giãn. Việc sử dụng ghế massage sẽ giúp chăm sóc toàn thân từ chân, tay lên tới đầu, đôi mắt cũng có thời gian được nghỉ ngơi.

Có thể thấy, ngày nay lượng người dùng điện thoại thông minh tăng cao đáng kể, và chiếc điện thoại thông minh gần như trở thành “vật bất ly thân” của nhiều người. Song nếu thực hiện các thao tác trên điện thoại thông minh không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến các cơ xương khớp, gây rối loạn và đau đớn. Nếu bạn đang dùng điện thoại thông minh và bị các cơn đau kéo dài do thói quen không tốt thì hãy đi khám bác sĩ để được phát hiện bệnh và điều trị bệnh kịp thời.

Trên đây là một số thông tin về Sử dụng smartphone nhiều bị cơ xương khớp từ Okasa. Hy vọng những thông tin này giúp các bạn có được nhìn nhận đầy đủ hơn về một thiết bị rất đỗi quen thuộc trong đời sống hàng ngày và có được cách sử dụng hợp lý, hiệu quả, an toàn!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01