Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng không?

Triệu chứng đau âm ỉ, nhức nhối và khó chịu ở vùng lưng là tình trạng mà đa phần là các bà bầu nào cũng bị gặp phải, nhất là vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Vậy bà bầu đau lưng có nên đấm không và làm thế nào để giảm được tình trạng đau lưng mà không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi? Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn ở bên dưới nhé!

bà bầu bị đau lưng có nên đấm lưng không

Khi bà bầu đau lưng có nên đấm lưng không?

Có nhiều người cho rằng, các bà bầu tuyệt đối không nên đấm lưng, họ cho rằng việc đấm lưng sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi, và có khả năng sẽ khiến cơ thể bé sinh ra bị dị tật. Vậy thì thực sự bà bầu có được đấm lưng hay không?

Theo các chuyên gia sức khỏe cho rằng, các bà bầu có thể đấm lưng để xóa tan những cơn đau nhức. Tốt hơn thì nên dùng máy cầm tay để massage lưng để vừa làm xoa dịu các cơn đau mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, thao tác phải được thực hiện đúng cách, bà bầu nên tránh nằm sấp và không được sử dụng lực quá mạnh khi đấm lưng để tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Việc xoa bóp và đấm lưng nhẹ nhàng sẽ giúp các dây chằng co giãn và làm dịu các cơn đau một cách hiệu quả. Vì vậy, mỗi khi các bà bầu xuất hiện tình trạng đau mỏi lưng thì các ông chồng nên xoa bóp kết hợp với đấm lưng nhẹ nhàng để giảm nhẹ cơn đau nhức.

Xoa bóp lưng khi mang thai và những tác hại khôn lường

bà bầu đau lưng có nên đấm lưng

Có nhiều bà bầu có suy nghĩ, các động tác như xoa lưng và xoa bụng như là cách chào hỏi và thể hiện sự quan tâm, yêu thương của bố mẹ dành cho em bé. Mà mọi người lại không biết đó chính là những động tác mang đế sự nguy hại khôn lường cho cả mẹ và thai nhi.

Các chuyên gia thường khuyên bà bầu nên hạn chế đấm và xoa lưng thường xuyên. Đặc biệt là những bà bầu có tiền sử sinh non, chứng rối loạn đông máu, nhau thai bám mặt trước hay khi thai kỳ đã bước qua tuần thứ 38. Vì lúc này, việc đấm và xoa lưng thường xuyên sẽ vô cùng nguy hiểm.

Bởi vì khi bà bầu thực hiện động tác này sẽ có nguy cơ dẫn đến các cơ co dạ con. Vì vậy, nếu động tác này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì khả năng bà bầu bị động thai hay đẩy thai trong tử cung là rất cao. Như vậy sẽ gây ra nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Nên để đảm bảo an toàn, bà bầu chỉ nên thỉnh thoảng đấm lưng và xoa bóp để giảm nhẹ các cơn đau.

Cách massage lưng phù hợp nhất dành cho bà bầu

bà bầu đau lưng có nên đấm lưng không

Sẽ tùy thuộc vào các giai đoạn của thai kỳ mà độ nhức mỏi ở vùng lưng sẽ ở các mức độ khác nhau. Để giúp giảm đau, các bà bầu có thể nhờ ông xã của mình massage toàn thân kết hợp với xoa bóp lưng khi cần thiết. Thao tác được thực hiện đúng cách như dưới đây:

  • Đầu tiên, bà bầu cần chọn cho mình một không gian thoáng mát để có thể tạo cho mình một cảm giác thư giãn tốt nhất.

  • Để thực hiện massage, bà bầu có thể nằm nghiêng hoặc nằm úp trên chiếc gối chuyên dụng dành riêng cho bà bầu. Tuyệt đối là không được nằm úp theo như cách thông thường, vì như vậy sẽ dễ gây chèn ép phần bụng và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.

  • Tiến hành xoa nóng hai bàn tay rồi nhẹ nhàng xoa bóp từ gáy xuống vùng hông. Sau đó, thực hiện ngược trở lại lên vai, dọc theo cơ thể và xoa bóp sang hai bên sườn. 

  • Sử dụng hai ngón tay để kéo giãn các vùng cơ rồi tiến hành xoa bóp nhẹ ở vùng vai, lưng dưới cùng với vùng dưới hông để giúp giảm đau hiệu quả.

  • Thực hiện lặp lại các động tác trên theo đúng tứ tự với tốc độ thực hiện chậm dần. Hãy thực hiện như vậy trong thời gian khoảng 10 – 15 phút sẽ làm giảm đau nhức lưng cho bà bầu một cách hiệu quả nhất.

Một số lưu ý khi đấm lưng cho bà bầu

Sau khi đã tham khảo cách đấm lưng cho bà bầu, chắc hẳn bạn đã biết được bà bầu đau lưng có nên đấm không và đấm như thế nào để mang lại hiệu quả. Và khi đấm lưng sẽ có một số lưu ý sau đây:

  • Bà bầu có thể đấm lưng được nhưng chỉ là đấm với lực tác động vừa phải và không được nằm ơt tư thế nằm sấp.

  • Khi đấm lưng phải được kết hợp đồng thời với massage lưng, nhưng không được sử dụng tinh dầu. Nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

  • Khi bà bầu có các biểu hiện khó chịu như chóng mặt thì phải dừng lại ngay tất cả các động tác xoa bóp hay đấm lưng.

  • Nên chuẩn bị nhiều gối kê ở các vùng lưng, đùi chân mỗi khi ngồi và nằm để tránh bị đau lưng.

  • Không được massage ở vùng mắt cá chân hay ở cổ tay để tránh xuất hiện tình trạng co thắt dẫn đến nguy hiểm.

Khi tham khảo xong bài viết về bà bầu đau lưng có nên đấm lưng không này, có lẽ các bà bầu sẽ hoàn toàn yên tâm đấm lưng và xoa bóp để giảm các cơn đau nhức. Tuy nhiên, hãy nên nhớ áp dụng đúng phương pháp nhé!

Ghế massage Nhật Bản một sản phẩm chăm sóc bà bầu cực kỳ hữu hiệu ở thời điểm hiện tại, loại bỏ các chứng đau lưng, đau mỏi toàn thân dễ dàng. Ngoài ra, ghế massage còn giúp bà bầu giảm stress mỗi ngày để tránh được các tình trạng xấu có thể xảy ra, tham khảo chi tiết hơn tại trang chủ của chúng tôi.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01