Bí kíp massage hạn chế tình trạng rạn da khi mang bầu

Rạn da trong quá trình mang thai và sinh nở là một trong những ảm ảnh của các bà bầu. Trong nội dung được chia sẻ dưới đây ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn 4 cách hạn chế tình trạng rạn da khi mang bầu nhé.

Liệu pháp massage

Massage là một trong những liệu pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, nhất là làm đẹp da hiệu quả. Massage có tác dụng làm tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa vết rạn da. Các mẹ bầu có thể tiến hành masssage khi thai kì bước vào tháng thứ tư và kéo dài cho đến 3 tháng sau sinh. 3 tháng đầu thai kì không nên hạn chế massage vì đây là thời điểm thai nhi đang thành hình, chưa ổn định.

Để massage mẹ bầu xoa vào tay một chút dầu ô liu hoặc sử dụng dầu dưỡng ẩm cho em bé để massage một cách nhẹ nhàng quanh vùng bụng, ngực và đùi. Để massage chuyên sâu cho bụng các bạn bắt đầu từ rốn, xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ quanh rốn và mở rộng dần ra xung quanh. Khi massage đùi thì bắt đầu từ đầu gối và ngược dần về phía đùi và hông. Kỹ thuật massage ngực thì dùng cả 2 bàn tay để massgage đồng thời ở 2 bên theo chiều từ dưới lên, từ trong ra ngoài cho đến khi tới chạm cổ.

Mỗi bài massage bà bầu thường kéo dài trong 15 - 20 phút, mỗi ngày 2 lần.

Bên cạnh liệu pháp massage, để hạn chế tình trạng rạn da mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau đây

Tập thể dục: Đi bội, bơi lội, yoga rất tốt cho bà bầu, không chỉ hạn chế rạn da mà còn có lợi cho các cơ, giúp cho việc sinh nở thuận lợi hơn.

Kiểm soát cân năng: Tăng cân quá nhanh và quá nhiều là nguyên nhân xuất hiện các vết rạn da, trong khi việc kiểm soát cân nặng trong thai kì là rất quan trọng. Theo các bác sĩ, trong 3 tháng đầu mẹ bầu chỉ nên tăng 1 - 2 kg, các tháng tiếp theo chỉ nên tăng mỗi tháng 0,5 kg.

Chế độ ăn uống: Mẹ bầu nên ăn đúng bữa, cân bằng dinh dưỡng, sử dụng nhiều rau củ, trái cây, hạn chế đồ ăn vặt và nhất là thức ăn nhiều chất béo, đồ ngọt.

Bí kíp massage hạn chế tình trạng rạn da khi mang bầu

Ghế massage toàn thân

Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng bà bầu không nên sử dụng ghế massage toàn thân vì có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Trên thực tế, việc sử dụng ghế massage cũng như massage cho bà bầu tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe điều quan trọng là chọn đúng động tác, đúng kỹ thuật, và lực tác động phù hợp.

Nhược điểm của ghế massage là không với tới ngực và bụng của người dùng, nhưng có thể chăm sóc đùi, hạn chế rạn da đùi. Mặt khác, ghế massage hiện đại đều có tính năng massage chân chuyên sâu. Với hệ thống con lăn riêng cho chân, ghế có thể massage cạo gió bàn chân, bấm huyệt chân, xo bóp cơ bắp chân... giải phòng bà bầu khỏi tình trạng phù nề chân do trọng lượng của thai nhi dồn xuống và do ít vận động.

Trong thời gian mang thai bà bầu rất dễ bị căng thẳng mệt mỏi, liệu pháp massage, cũng như các bài massage nhẹ nhàng với ghế sẽ giúp làm dịu căng thẳng, loại bỏ stress, giúp tinh thần phấn chấn hơn, tốt cho cả bà mẹ và thai nhi.

Massage cũng giúp cơ thể tăng cường khả năng lưu thông máu đến các cơ quan, đặc biệt là các bộ phận ở xa như chân, đồng thời thúc đẩy trao đổi chất dưới da, đào thải độc tố ra ngoài.

Trên đây là một số chia sẻ về Bí kíp hạn chế tình trạng rạn da khi mang bầu. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến massage bà bầu, liệu pháp massage, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Sản phẩm nổi bật

Banner chân trang blog

0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Sơn La

Ghế massage Okasa - Hải Dương Sport

Số 283 Chu Văn Thịnh, Tổ 3, P. Tô Hiệu, TP. Sơn la

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222