Cách massage - bấm huyệt trị mất ngủ

Mất ngủ khiến cho người ta mệt mỏi, xuống sức, xuống tinh thần, làm việc không hiệu quả, sinh hoạt bị đảo lộn. Từ lâu Y học cổ truyền đã biết cách massage - bấm huyệt để điều trị chứng mất ngủ. Trong nội dung dưới đây ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Cách massage - bấm huyệt trị mất ngủ nhé.

Massage - bấm huyệt vùng đầu và mặt

Đầu là bộ phận chứa và điều hành tất cả hệ thống dây thần kinh. Massage - bấm huyệt sẽ giúp não bộ được thư giãn, tăng cường khả năng lưu thông máu. Từ đó mang lại giấc ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.

Để bấm huyệt các bạn xoa 2 bàn tay vào nhau để làm ấm tay, sau đó massage đều lên khắp mặt khoảng 20 lần. Tiếp đó các bạn dùng 2 ngón tay giữa để day nhẹ nhàng điểm giao nhau giữa sống mũi và 2 đầu của lông mày. Các bạn thực hiện động tác trong 15 - 20 lần và vuốt nhẹ 2 bên lông mày về vị trí thái dương. Cuối cùng day nhẹ ở thái dương, mỗi bên 30 lần.

Cách massage - bấm huyệt trị mất ngủ

Massage - bấm huyệt vùng cổ

Để massage bấm huyệt vùng cổ chúng ta cần tác động vào huyệt An miên (vị trí 2 bên xương sau tai). Các bạn sử dụng ngón tay trỏ bấm nhẹ kết hợp với day mỗi bên 15 lần. tiếp đó ngửa cằm lên cao, dùng lòng 2 bàn tay luôn phiên buốt nhẹ và chậm từ trên xuống tới cổ và ngược lại cho tới khi thấy nóng cổ thì dừng lại.

Massage - bấm huyệt bàn chân

Massage - bấm huyệt bàn ở chân không chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ mà còn rất công hiệu trong việc điều trị bệnh tê bì chân tay. Các kỹ thuật massage bấm huyệt có khả năng làm hạn chế sự chén ép các dây thần kinh, đồng thời kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể.

Huyệt quan trọng ở bàn chân huyệt Dũng tuyền (vị trí nằm ở hố lõm dưới gan bàn chân). Trước khi bấm huyệt các bạn cần ngâm chân 30 phút trong nước ấm có pha chút muối, sau đó lấy khăn mềm lau khô. Kế đó dùng tay bẩm vào chỗ lõm trên gan bàn chân trong khoảng 30 đến lần ở mỗi bên chân.

Việc massage - bấm huyệt điều trị mất ngủ nên được thực hiện ngay trước khi đi ngủ sẽ khiến hiệu quả trị liệu được tăng vì ngay sau đó cơ thể được nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Khi massage - bấm huyệt các bạn phải hít sâu thở đều, giữ tinh thần ở trạng thái thoái mái.

Hiện nay trên các ghế massage hiện đại, sử dụng công nghệ Nhật Bản đều được trang bị nhiều tính năng nhằm chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần và hỗ trợ phòng ngừa cũng như điều trị nhiều căn bệnh, trong đó có mất ngủ.

Sử dụng ghế massage tại nhà có thể giúp tăng cường lưu thông máu, trao đổi chất dưới da, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Việc đưa máu lên nào sẽ được thuận lợi và dễ dàng hơn, giảm áp lực co bóp cho tim... Nhất là khi sử dụng chế độ massage không trọng lực, đung đưa, mẹ bồng con.

Massage với ghế còn giúp cơ thể sản sinh các hóc môn tích cực có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và stress, dễ ngủ hơn.

Các ghế massage hiện đại, cao cấp như ghế massage chính hãng Okasa hay ghế massage Kiwami đều được trang bị hệ thống con lăn 4D tích hợp cảm biến thông minh thực hiện chức năng quét cơ thể, xác định vị trí massage, các huyệt đạo cơ bản và thao tác một cách chuẩn xác, điêu luyện không thua nhân viên massage chuyên nghiệp.

Trên đây  là một số chia sẻ về Cách massage - bấm huyệt trị mất ngủ. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến Cách massage, bấm huyệt, massage trị mất ngủ, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Sơn La

Ghế massage Okasa - Hải Dương Sport

Số 283 Chu Văn Thịnh, Tổ 3, P. Tô Hiệu, TP. Sơn la

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018

Website: https://okasa.vn/ - Sitemap

Zalo LiveChat 01