Cách xử trí khi bị sưng đau mắt cá chân

Mắt cá chân là bộ phận tập trung rất nhiều khớp nhỏ cùng với gân chạy dọc theo bàn chân. Chính vì cấu trúc phức tạp lại là nơi thường xuyên chịu lực nên mắt cá chân rất dễ bị tổn thương.

Có một thực tế là hầu hết chút ta đề lơ là với các chấn thương ở mắt cá chân, coi như là vết thương ngoài da, ít nghiêm trọng. Chỉ đến khi mắt cá chân bị sưng, viêm và gây ra các cơn đau, khiến cho bản thân không thể làm việc và sinh hoạt bình thường mới chịu đi khám.

Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp: Chấn thương mắt cá chân có thể khiến cho các cơn đau trở nên dữ dội, lâu dài có thể làm suy giảm chức năng vận động. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Okasa tìm hiểu về Cách xử trí khi bị sưng đau mắt cá chân nhé.

Cách xử trí khi bị sưng đau mắt cá chân

Nguyên nhân gây đau mắt cá chân

Bong gân: là một trong những nguyên nhân đầu bảng dẫn tới tình trạng đau ở mắt cá chân. Theo thống kê thì nguyên nhân này chiểm khoảng 85% trường hợp. Bong gân được hiểu là tình trạng dây chằng (nối mô với xương) bị căng giãn quá mứt, rách hoặc đứt. Bong gân xảy ra khi bàn chân bị vặn quá đà về 1 phá. Đa số các trường hợp bong gân là dễ điều trị và có thời gian bình phục nhanh. Tuy nhiên, sau khi hồi phục thì mắt cá chân cũng yếu hơn và các cơn đau có thể tái phát.

Bệnh Gout: Căn bệnh này hình thành do sự tăng acid uric một cách bất thường trong cơ thể. Nó kết thành nhiều tinh thể có hình như kim nhọn, tích tụ trong các cơ khớp và tạo thành các cơn đau.

Bệnh viêm khớp: Viêm khớp cổ chân là khi sụn khớp bị thoái hóa khiến cho các xương va chạm vào nhau, điều đó khiến cho khớp ở vùng cổ chân bị đau dữ dội. Bên cạnh đó, các chấn thương do tai nạn lao động hoặc tai nạn giao thông nếu không được điều trị đúng cách, kịp thời sẽ khiến tổn thương khớp, là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, nấm xâm nhập, gây viêm.

Cách xử trí khi bị sưng đau mắt cá chân

Triệu chứng đau mắt cá chân

Tùy theo từng bệnh lý cụ thể mà đau mắt cá chân sẽ kèm theo các triệu chứng rất đa dạng:

Bong gân: Triệu chứng kèm theo đau mắt cá chân là bầm tím, khớp yếu.

Viêm cổ chân: Người bệnh bị đau ở xương khớp và các vùng lần cân, cử động khớp hạn chế.

Bệnh gút: Bệnh này đặc trưng với các cơn đau buốt, kèm theo sưng tấy, nóng đỏ.

Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà cơn đau mắt cá sẽ kèm theo các triệu chứng khác nhau

Cách xử trí khi bị sưng đau mắt cá chân

Cách xử lý khi bị chấn thương mắt cá chân

R-I-C-E  là một thuật ngữ - một phương pháp phổ biến được các bác sĩ sử dụng phổ biến trong điều trị các chấn thương thể thao. Ap dụng đúng phương pháp này sẽ giúp giảm thời gian bình phục chấn thương, đồng thời giảm đau hiệu quả.

R - Rest (nghỉ ngơi): Người bệnh cần tĩnh dưỡng, hạn chế vận động để không làm tổn thương thêm các cơ cũng như các dây chằng và mô khác.

I - Ice (chườm đá): Sử dụng đá lạnh, bọc trong khăn sạch hoặc túi nilong để chườm lên khu vực bị đau, thời gian khoảng 15 - 20 phút (dài hơn có thể khiến bị bỏng lạnh).

C (compression): Sử dụng các loại băng thun ép vừa phải từ phía bàn chân lên tới gối, lớp sau chồng lên 2/3 lớp trước (tương tự như lợp ngói) mang lại hiệu quả giảm sưng do máu bị ứ trệ trong các tĩnh mạch.

E (elevation): Người bệnh nằm kê chân lên cao 10 - 20 cm để máu tĩnh mạch có thể lưu thông thuận lợi hơn. Không nên kê quá cao sẽ khiến cho chân bị tê do lượng máu từ động mạch xuống chân khó hơn. Người bệnh cũng có thể nằm và gác chân lên gối ô có chiều cao khoảng 10 cm.

Cách xử trí khi bị sưng đau mắt cá chân

* Lưu ý: Người bệnh không nên chườm nóng, sử dụng dầu gió, rượu gừng... để xoa bóp. Nhiệt trị liệu có tác động tích cực đến chấn thương ở xương, giúp tuần hoàn máu tốt, nhưng không có lợi cho các chấn thương liên quan đến dây chằng, gân, vì nó có thể làm chảy máu nặng hơn.

Để giảm sưng đau mắt cá chân cá bạn có thể áp dụng massage trị liệu hoặc sử dụng máy massage chân, ghế massage toàn thân có tính năng massage chân chuyên sâu dưới sự chỉ dẫn của bac sĩ.

Những ghế massage cao cấp được trang bị hệ thống con lăn massage riêng cho chân, túi khí, hồng ngoại ở chân sẽ giúp bạn tăng cường vận động cho đôi chân, phòng tránh chấn thương rất tốt!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Ghế massage Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage Okasa - Cầu Giấy - SR Chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hải Phòng

Ghế massage Okasa - Hải Phòng - SR Chính hãng

Hotline: 0941.054.222

124 Lương Khánh Thiện, Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng

Xem bản đồ

Đối diện Trường Tiểu Học Nguyễn Khuyến

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Quận 5 - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Gò Vấp - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage Okasa - Thủ Đức - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật - Ô tô đỗ cửa

Vũng Tàu

Ghế massage Okasa - Vũng Tàu - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

136 Nguyễn Văn Trỗi, TP. Vũng Tàu

Xem bản đồ

Đồng Nai

Ghế massage Okasa - TP. Biên Hòa - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

1245 Phạm Văn Thuận, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Xem bản đồ

Đối diện Nguyễn Kim

Bình Dương

Ghế massage Okasa - Bình Dương - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

180A Đường 30/4, TP. Thủ Dầu Một

Xem bản đồ

Cần Thơ

Ghế massage Okasa - Cần Thơ - SR Chính hãng

Hotline: 0944.610.222

283 Đường 30 Tháng 4, P. Xuân Khánh, Q. Ninh Kiều, Cần Thơ

Xem bản đồ

Cách Vincom Xuân Khánh 350m

Đà Nẵng

Ghế massage Okasa - Đà Nẵng - SR Chính hãng

Hotline: 0937.076.222

Số 531 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Xem bản đồ

Cách tượng đài Mẹ Nhu 200m - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage Okasa - Buôn Ma Thuột - SR Chính hãng

Hotline: 0945.042.333

90L - 90K Lê Hồng Phong, TP. Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện Ngân Hàng Agribank - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Dũng Giang sport

Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

Ghế massage Okasa - Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa Hà Giang

Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang

Xem bản đồ

Okasa Nam Định

Ghế massage Okasa - Nam Định

Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

100 Đinh Tiên Hoàng, Tp.Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Thanh Hóa

406 Lê Hoàn, Tp.Thanh Hóa

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

Ghế massage Okasa - Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01