Massage và những mẹo hay phòng chống lão hóa ngực

Chị em phụ nữ nếu không chịu khó giữ gìn đôi gò bồng đảo sẽ rất dễ bị chảy xệ. Để có bộ ngực căng tràn nhựa sống cần sự kết hợp của nhiều yếu tố. Trong nội dung dưới đây ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Massage và những mẹo hay phòng chống lão hóa ngực nhé.

Massage

Thường xuyên massage núi đôi có thể giảm bớt cảm giác căng thẳng cho ngực, đồng thời tránh được nguy cơ các cơ bắp bị lỏng lẻo.

Có nhiều kỹ thuật massage ngực khác nhau, đơn giản nhất là các bạn massagse xung quanh trái đào tiên thuận theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 vòng mỗi bên. Trong khi masssage có thể mở rộng dần vùng massage. Nên sử dụng một chút dầu ô liu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát và dưỡng da vùng ngực.

Các bạn có thể massage ngực ngay trong khi tắm, sử dụng vòi hoa sen. Chú ý để nước không quá nóng hay quá lạnh, áp lực nước cũng không quá mạnh hay quá yếu. Đặt vòi hoa sen ngiêng từ dưới lên 45 độ, dòng nước ấm sẽ massage và kích thích tăng cường tuần hoàn máu ở ngực.

Massage và những mẹo hay phòng chống lão hóa ngực

Bên cạnh massage các bạn nên áp dụng những mẹo phòng chống lão hóa ngực dưới đây:

Áo ngực

Nếu bạn thường xuyên có thói quen mặc áo ngực chật và kéo dài 18 tiếng/ngày thì sẽ ảnh hưởng đến công dụng bài trừ độc tố của hệ thống dịch bạch huyết dưới nách, gây tổn hại đến sức khỏe. Vì thế các bạn nên chọn áo ngực vừa vặn, không để lại vết hằn ở trên ngực và vai. Khi đi làm về nên cởi áo ngực và massage hạch bạch huyết ở nách.

Thời gian nghỉ ngơi

Sinh hoạt thiếu điều độ, đặc biệt là thức khuya là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa, trong đó có lão hóa ngực. Vì thói quen này ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể, gây ra tình trạng rối loạn hóc môn, ảnh hưởng đến bộ ngực. Vì vậy các bạn nên hình thành thói quen sinh hoạt điều độ, nhất là nên đi ngủ đúng giờ.

Tư thế đứng, ngồi

Các tư thế khi chúng ta cúi, gập, hay co người đều có thể gây chèn ép ngực, ảnh hưởng đến không gian cần thiết để ngực được thoải mái, khiến cho ngực bị chảy xệ. Vì vậy các bạn nên lưu ý để duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng, thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.

Ăn uống

Để sở hữu bộ ngực khỏe mạnh các chuyên gia sức khỏe khuyên nên sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, trứng, sữa...). Đồng thời kết hợp với thói quen kiên trì massage ngực trong thời gian dài.

Vận động

Bộ ngực cũng cần được tập thể dục đúng cách và hiệu quả. Cách tập luyện đơn giản nhất cho bộ ngực là các bạn nắm 2 bàn tay lại, trong khoảng thời gian 10 giây di chuyển chậm đến để xoa đều trước ngực. Lặp lại như vậy 5 - 10 lần, vận động theo hướng lên - xuống sẽ làm cho cơ bắp ngực săn lại.

Khi vận động các bạn nên mặc áo ngực thể thoa để có thể bảo vệ ngực hiệu quả, giúp cho ngực bị tổn thương khi vận động mạnh.

Trên đây là một số chia sẻ về Massage và những mẹo hay phòng chống lão hóa ngực. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage ngực, massage làm đẹp, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể.

Bài viết liên quan

Review ghế massage toàn thân Okasa OS-568

Ghế massage toàn thân Okasa OS-568 là sản phẩm ghế massage giá rẻ được thiết kế để phục vụ nhu cầu massage cơ bản, thư ...

Massage và cách xử lý khi huyết áp tăng đột ...

Huyết cáo tăng nhanh đột ngột tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của con người, nhất là ...

Massage và những cách giúp bạn thức khuya mà ...

Massage không chỉ có tác dụng chăm sóc sức khỏe mà còn là phương pháp làm đẹp, đặc biệt là làm đẹp da hiệu quả. Thức ...

Massage hỗ trợ điều trị Hội chứng chân không ...

Đã bao giờ bạn ngồi và rung lắc chân liên tục, đến mức không thể kiểm soát? Đây được coi là triệu chứng chính của 1 rối ...
Chính sách
Chính sách trả góp Mua trả góp qua thẻ tín dụng ngân hàng, không lãi suất, không chứng minh thu nhập, không thế chấp tài sản.
Chính sách bảo hành Thời gian bảo hành ghế massage là 6 năm. Bảo hành những lỗi hỏng hóc, sự cố kỹ thuật xảy ra do lỗi của nhà sản xuất.
Chính sách đổi trả Sản phẩm lỗi do nhà sản xuất : Miễn phí đổi sản phẩm khác có giá trị lớn hơn hoặc bằng giá trị sản phẩm lỗi, khách hàng bù tiền chênh lệch nếu có.
Chính sách vận chuyển Miễn phí vận chuyển và lắp đặt khi mua các sản phẩm ghế massage toàn thân Okasa trên toàn quốc.
Showroom Miền Bắc - Chính hãng
Showroom Miền Nam - Chính hãng
Showroom Miền Trung - Chính hãng
Showroom Tây Nguyên - Chính hãng
Xem thêm đại lý phân phối (12)
Đại lý phân phối chính hãng - Chính hãng
  • Dũng Giang sport
    Số 285, đường Quang Trung, Tổ 11 phường Phan Thiết, Thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang
Showroom Miền Bắc - Chính hãng
  • Okasa Bắc Ninh
    Ghế massage Okasa - Bắc Ninh
    18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh
  • Okasa Hà Giang
    Ghế massage Okasa - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến
    Số 20 Nguyễn Văn Linh, Khu phố Ẩm thực, Tổ 1, P. Quang Trung, Tp.Hà Giang
  • Okasa Nam Định
    Ghế massage Okasa - Nam Định
    Số 122 Khu 1, TT Yên Định, Hải Hậu
Showroom Miền Trung - Chính hãng
  • Okasa Quảng Ngãi
    Ghế massage Okasa - Quảng Ngãi
    133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi
  • Okasa Quảng Trị
    Ghế massage Okasa - Quảng Trị
    64 Hùng Vương
Trò chuyện trực tiếp