Phương pháp massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Phương pháp massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Chóng mặt là một triệu chứng có thể xảy ra với bất cứ ai, vào những thời điểm khác nhau, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống và công việc. Trong nội dung dưới đây Ghế mát xa Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Phương pháp massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt nhé.

Hiểu về chóng mặt

Chóng mặt theo các chuyên gia sức khỏe là tính trạng cơ thể bị mất cân bằng, choáng váng, trong nhiều trường hợp đi kèm với đau đầu và buồn nôn.

Có nhiều nguyên nhân gây ra chóng mặt, như: Ăn uống không điều độ, mất ngủ thường xuyên, cuộc sống nhiều áp lực, sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh quá nhiều.

Để hạn chế bị chóng mặt các bạn không nên thay đổi tư thế đột ngột; Không nên tham gia các môn vận động và thể thao khiến bạn bị mất cân bằng, đặc biệt là với những đối tượng phụ nữ trung niên, người cao tuổi, người bị huyết áp hoặc tiểu đường; Hạn chế sử dụng ti vi, máy tính, điện thoại, cứ sau 1 tiếng sử dụng nên đứng dậy vận động vài phút, hạn chế sử dụng các chất kích thích (rượu, bia)... Bên cạnh đó các bạn cũng có thể áp dụng liệu pháp massage để giúp giảm chóng mặt.

Phương pháp massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Phương pháp massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả và an toàn giúp bạn giảm mệt mỏi, căng cứng cơ, cũng như giúp tăng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất dưới da. Đặc biệt là với kỹ thuật massage vai và cổ, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thoải mái vì các động tác massage này giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, giảm thiểu triệu chứng chóng mặt.

Cách thực hiện:

– Các bạn nghiêng đầu về sau, sử dụng ngón tay và lòng bàn tay để xoa bóp cơ ở hai bên cổ. Sau đó, các bạn từ từ cúi đầu về trước, trong khi hai bàn tay vẫn giữ ở cổ. Hãy giữ cho cổ căng trong khoảng 10 giây, sau đó chúng ta quay đầu trở lại tư thế thẳng đứng.

– Dùng 2 bàn tay vuốt lên và xuống để làm ấm khu vực phía sau cổ. Sau đó, các bạn sử dụng các ngón tay để xoa tròn quanh vùng cổ, chú ý không ấn mạnh lên cột sống.

– Đặt lòng bàn tay trái lên vai phải. Các bạn giữ chặt và từ từ xoay vai sang ngang về phía bên phải. Sau đó đặt tay phải lên vai trái và lặp tương tự với bên còn lại.

– Co các ngón tay tạo thành nấm đấm, đấm vào vai phải của bạn với bàn tay trái để giúp kích thích tuần hoàn máu tốt hơn ở khu vực này. Các bạn cũng có thể nâng tay trái lên bằng tay phải, lặp lại động tác nhiều lần để đỡ mỏi. Sau đó đổi tay, lặp lại động tác.

- Dùng 2 tay vuốt phần trên của ngực từ trong ra ngoài bằng 2 tay, sử dụng lực vừa phải từ giữa xương sườn ra đến 2 bên.

Với cách massage như trên các bạn có thể cảm thấy thoải mái và giảm chóng mặt hiệu quả. Tuy nhiên để điều trị tận gốc các bạn cần hạn chế các nguyên nhân gây chóng mặt mà chúng tôi đã chia sẻ ở phần đầu của bài viết. Không gì hơn là xây dựng cho bản thân 1 lối sống lành mạnh, khoa học.

Bên cạnh đó các bạn cũng có thể trang bị cho bản thân và gia đình 1 chiếc ghế massage toàn thân để có thể tiện sử dụng bất cứ khi nào có thời gian rảnh. Các bài xoa bóp với ghế massage sẽ giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu tới các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là các bộ phận ở xa như chân, đầu. Ngoài ra các ghế massage hiện đại còn có thể giúp cơ thể sản sinh các hóc môn tích cực giúp hưng phấn, loại bỏ căng thẳng, hạn chế đâu đầu, chóng mặt.

Trên đây là một số chia sẻ về Phương pháp massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Phương pháp massage, massage vai, massage cổ, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Okasa để được tư vấn cụ thể.

Bình luận

Bài viết khác

Xem thêm

Sản phẩm nổi bật

Banner chân trang blog

0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Okasa - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Quận 5 - Showroom chính hãng

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Gò Vấp - Shoroom chính hãng

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Thủ Đức - Shoroom chính hãng

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện Trường ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa - Hà Giang

Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang, Tỉnh Hà Giang (cạnh bưu điện tỉnh)

Xem bản đồ

Okasa Hải Phòng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Bắc Giang

80 Lý thái Tổ, TP. Bắc Giang

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Hà Tĩnh

99 Phan Đình Phùng

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Đà Nẵng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0937.231.222