Stress là gì?

Stress là gì?

Stress có nghĩa là  “căng thẳng” hay “bức bối khó chịu”, thường xuất hiện khi con người gặp áp lực trong cuộc sống hàng ngày và cũng có thể là do áp lực trong công việc. Stress còn được hiểu là một trạng thái tinh thần bị đè nén khiến con người mất đi sự bình tĩnh dễ nổi cáu với mọi thứ xung quanh.

Stress lâu có thể khiến con người bị rồi loạn chuyển hóa chất béo từ đó làm tăng cholesterol trong máu, đây là nguyên nhân chính dẫn các bệnh tim mạch do bị co mạch máu và thiếu oxi và dần dần làm loạn các dưỡng thể và hủy hoại cơ tim và thành mạch.

Stress là gì?

Stress nghĩa là gì?

Stress có thể dẫn tới các bệnh gì?

Stress có thể gây ra một số bệnh như tâm thần, tim mạch, tiêu hóa, giảm ham muốn tình dục, các bệnh phụ khoa như rối loạn kinh nguyệt và rối loạn nội tiết. Ngoài ra còn các bệnh về khớp nhưng tỷ lệ cao chỉ xuất hiện ở người cao tuổi.

Stress còn làm con người hay quên, đôi khi mất trí nhớ tạm thời, hay lo sợ và mất ngủ ban đêm.

Nên làm gì khi bị stress?

Nên nghỉ ngơi nhiều và không nghĩ quá nhiều về những vấn đề mà mình cảm thấy khó.

Thường xuyên hít thở ở những nơi thoáng đáng như công viên ban công hay vườn nhà nếu có.

Có thể đi chơi xa để quên đi những phiền muộn nơi đang sống.

Tuyệt đối đừng vì buồn chán mà sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, heroin...

Gác lại công việc sang một bên nếu cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi cần được nghỉ ngơi.

Quan hệ tình dục cũng là một cách để giảm stress (hãy làm chuyện đó với người mình yêu).

Ngồi thiền hay các bài yoga cũng giúp chúng ta giảm stress đáng kể, nếu bạn có thời gian tập luyện thường xuyên thì đây cũng là một cách hữu hiệu.

Sử dụng các loại thực phẩm rau củ như: cam, rau chân vịt, trà đen, quả hồ trăn, quả bơ, hạt hạnh nhân, sữa...

Massage cũng là một cách để giảm stress, đây là một cách mà rất nhiều người đang áp dụng hiện nay. Có thể đến các trung tâm massage nếu bạn có nhiều thời gian hoặc cũng có thể dùng các loại máy hỗ trợ tại nhà như ghế massage toàn thân.

 

Bình luận

Bài viết khác

Xem thêm

Sản phẩm nổi bật

Banner chân trang blog

0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

Hà Nội

Okasa - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Okasa Xã Đàn - Trụ sở chính

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Quận 5 - Showroom chính hãng

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Gò Vấp - Shoroom chính hãng

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Okasa - Thủ Đức - Shoroom chính hãng

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện Trường ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Okasa

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Okasa Bắc Ninh

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Okasa - Hà Giang

Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang, Tỉnh Hà Giang (cạnh bưu điện tỉnh)

Xem bản đồ

Okasa Hải Phòng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Okasa Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Okasa Bắc Giang

80 Lý thái Tổ, TP. Bắc Giang

Xem bản đồ

Okasa Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Okasa Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Okasa Hà Tĩnh

99 Phan Đình Phùng

Xem bản đồ

Okasa Quảng Trị

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Okasa Quảng Ngãi

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Okasa Đà Nẵng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Okasa Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0937.231.222