Việc tắm gội thường ngày, nó không chỉ đơn thuần chỉ là làm sạch để giữ gìn vệ sinh cho thân thể mà còn có rất nhiều tác dụng ẩn chứa. Nhiều người có thói quen tắm gội quá nhiều hoặc thích tắm nước nóng… tuy nhiên, họ không biết rằng việc làm này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân. Vậy những yếu tố nào gây hại cho sức khỏe khi tắm gội? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết sau đây.
Tắm gội quá thường xuyên không tốt cho sức khỏe
Khi tắm gội, chúng ta nghĩ rằng đó là đang làm sạch, tuy nhiên điều này còn loại bỏ dầu và vi khuẩn lành mạnh trên da. Vì thế, nếu tắm quá thường xuyên có thể gây khô da, thậm chí bị ngứa do vi khuẩn xấu xâm nhập. Ngoài ra, tắm gội quá thường xuyên còn gây lãng phí nước.
Sử dụng sai loại xà phòng tắm
Lựa chọn đúng xà phòng tắm cũng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe. Một số loại xà phòng diệt khuẩn thường có tác dụng mạnh nên nó sẽ tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi, điều này khiến vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
Ngoài ra, sử dụng xà phòng không phù hợp có thể gây khô da, hoặc xà phòng có mùi thơm dễ khiến da nhạy cảm bị kích ứng… Vì vậy, tốt nhất nên chọn các loại xà phòng nhẹ có thêm dầu, giúp tẩy rửa nhẹ nhàng và dưỡng ẩm.
Khăn tắm không được giặt thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe
Chính môi trường ẩm ướt trong khăn tắm sẽ là yếu tốt thúc đẩy vi khuẩn, nấm mốc… sinh sôi và phát triển. Sử dụng khăn tắm bẩn có thể gây nấm cho móng tay, móng chân, là mọc mụn cóc và gây ngứa ngáy khó chịu. Vì vậy, hãy giặt kăn tắm sạch sẽ thường xuyên ít nhất 1 lần/tuần để đảm bảo khăn tắm luôn khô và sạch khi sử dụng.
Không làm sạch bông tắm sau khi tắm
Bông tắm là vật dụng rất hữu ích trong việc làm sạch làn da. Tuy nhiên, trong bông tắm lại là nơi ẩn náu của các loại vi trùng. Hãy làm sạch bông tắm hàng ngày bằng cách ngâm vào chất tẩy rửa khoảng 5 phút rồi rửa sạch, treo bông tắm nơi khô thoáng.
Với loại bông tắm được làm bằng chất liệu tự nhiên thì khoảng 1 tháng thay một lần, đối với bông tắm plastic thì khoảng 2 tháng thay một lần.
Thường xuyên tắm bằng nước nóng
Tắm nước nóng thường đem lại cảm giác ấm áp, dễ chịu, đặc biệt là vào mùa đông. Tuy nhiên, nếu tắm nước nóng quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây cảm giác khô và ngứa ngáy.
Gội đầu quá thường xuyên cũng không tốt
Nhiều người cho rằng càng gội đầu nhiều sẽ càng làm tóc sạch và khỏe. Tuy nhiên, thực tế thì chỉ khi da đầu có nhiều dầu mới nên gội đầu thường xuyên. Đối với trường hợp tóc xoăn, tóc thô đã xử lý hóa chất… nếu gội đầu nhiều sẽ gây khô tóc.
Ngay cả khi tập thể dục và vận động nhiều gây đổ mồ hôi cũng không nên gội đầu nhiều, đặc biệt đối với người già hãy giảm tần suất gội đầu bởi ở người cao tuổi thường ít tiết dầu da đầu hơn.
Trong phòng tắm không có tay cầm an toàn
Tay cầm an toàn phòng tắm là vật dụng mà nhiều người cho rằng không quan trọng, tuy nhiên có rất nhiều người đã từng bị chấn thương trong lúc đang tắm hoặc khi ra khỏi bồ tắm… Vì vậy, một chiếc tay cầm được đặt cố định và an toàn sẽ có tác dụng phòng tránh một số tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra.
Đầu vòi sen để lâu không được vệ sinh
Vòi hoa sen cũng là nơi có nhiều vi khuẩn trú ngụ, chúng thường phát triển trong các lỗ nhỏ, ẩm ướt và tối tăm. Vì thế, lúc chúng ta tắm, khi nước chảy lên cơ thể sẽ khiến vi khuẩn có thể vô tình xâm nhập vào đường hô hấp.
Để phòng tránh vi khuẩn, cần định kỳ tháo và rửa sạch vòi sen trong nước sôi để diệt khuẩn.
Sau khi tắm không dưỡng ẩm cho da
Hãy sử dụng dung dịch dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da thoa lên da ngay sau khi tắm để duy trì độ ẩm trong da. Hiệu quả tốt hơn, hãy thoa kem kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng trong vài phút để kem thấm vào da.
Massage ngực trong khi tắm cũng rất tốt cho chị em phụ nữ, giúp chăm sóc đôi gò bồng đảo.
Sử dụng xà phòng không đúng vị trí
Không phải mọi vị trí trên cơ thể đều cần làm sạch bằng xà phòng. Vì thế, hãy hạn chế thoa xà phòng vào các vị trí như: Nách, bẹn, bàn chân, bàn tay và mặt. Đối với nững vị trí này chỉ nên dùng nước ấm để làm sạch da, tránh da bị khô.
Ngoài ra, âm đạo cũng là khu vực nhạy cảm nhất, vì thế cần tránh các chất tẩy rửa để kông làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên.
Che chắn các vết thương nhỏ trên cơ thể khi tắm
Các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên rằng nếu trên cơ thể có các vết thương nhỏ, tốt nhất khi tắm hãy tháo băng và dùng nước ấm để vệ sinh hàng ngày, tránh băng kín. Sau khi tắm xong, lau khô vết thương và thay băng mới.
Không bật quạt thông gió trong phòng tắm và để rèm tắm lâu ngày không vệ sinh
Môi trường trong nhà tắm luôn ẩm ướt, vì thế theo thời gian nó có thể làm hỏng đồ gỗ hoặc vách tường. Đây cũng là nguyên nhân gây ra nấm mốc và vi khuẩn sinh sôi phát triển. Hãy bật quạt thông gió để kiểm soát độ ẩm, tốt nhất nên bật quạt trong suốt thời gian tắm.
Rèm tắm cũng là một trong những nơi tiềm ẩn nhiều vi khuẩn gây hại cho hệ miễn dịch. Vì thế, hãy thường xuyên vệ sinh rèm tắm để đảm bảo an toàn sức khỏe cho gia đình.
